三伏天注意事項 不吃冰飲、雪糕如果怕熱，可以喝常溫的白開水 。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕 ， 即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半 。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，要特別注意這點 。
雖然夏天不適合吃生冷的，但是冷粥還是可以吃的 。冷粥就是經過冷餐之后，恢復到室溫，稍微帶點涼意的粥 。
文章插圖
2三伏天注意事項 吹干頭發再睡很多人認為，夏天氣溫高可以不吹頭發，擦干就可以睡了 ， 但是其實這是很不好的習慣哦 。
在夏天 ， 我們洗澡都特別勤 。有的人頭發還是濕的，就坐在空調房間，甚至不吹干頭發就睡覺了，導致濕邪入體，所以夏天一定要把頭發吹干再睡覺 。
文章插圖
3三伏天注意事項 西瓜解暑不要多吃夏季瓜果眾多，特別是西瓜 ， 的確是能解暑 ， 但是不可以多吃 。因為西瓜性寒 ， 平?？梢耘湫┘t糖姜茶來平衡西瓜的寒性 。
西洋參是夏天最好的補氣藥之一，是參中唯一一個不上火、不傷陰 。特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利 。
天熱的時候，涼拌絲瓜非常適合 。選顏色深、有光澤的嫩絲瓜，去皮，切條 。做涼拌絲瓜不用醬油、醋和味精，只用少許鹽和香油，這樣才能突出絲瓜的原味 。入口涼絲絲的，嫩脆多汁、滿口清香 。
文章插圖
【三伏天注意事項 這些事情別做，傷心又傷脾】
12
推薦閱讀
- 三伏天來了，根除月子病癥的好時候到了
- 三伏天怎么去宮寒 吃當歸是不錯的，但還有更多可以吃哦
- 打胎過后吃什么好 這些食物來幫你
- 怎么預防產后抑郁癥 這些方法可以有效預防
- 奶少不夠吃？奶多脹得疼？哺乳期遇到這些問題怎么辦？
- 哺乳須知：這些情況下就要找催乳師來幫忙了！
- 夏天如何坐月子？一定要注意這些！
- 剖腹產后禁止做這些事情，很危險！
- 乳汁質量吃出來 母乳媽媽別錯過這些食物
- 三伏天吃什么最好 吃這些在夏天食欲大增