由于懷孕的緣故，不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化，那有哪些變化 。
1. 外陰的變化與恢復
分娩后，可引起外陰輕度的水腫，2~3周內自行消失 。要注意局部清潔和護理，會陰部的輕度裂傷或會陰的切口 ， 一般都能在4~5天內愈合 。如果會陰重度裂傷或傷口感染，需要2周甚至1個月后方可痊愈 。
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2. 陰道的變化與恢復
分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹并有許多細小的傷口，分娩后1-2天排尿時感到刺痛，1周后恢復 。
分娩后 ， 陰道擴大 ， 陰道壁肌肉松弛，張力減低 。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失 。黏膜皺襞大約在產后3周左右開始重新出現 。但恢復不當就會導致陰道松弛，影響性生活！
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【產后恢復：產后陰道及盆底組織恢復！】 3. 盆底組織的變化與恢復
產后盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去彈力，而且常有部分肌纖維斷裂 。產后如果能夠堅持運動，盆底肌肉可以恢復至接近孕前狀態，否則就不能恢復原狀 。
產后恢復的本質不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能力、生殖能力、性能力等 ， 都恢復到產前孕前的最好狀態 。
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