產后缺乳怎么辦？產后缺乳是怎么回事？產后缺乳是因為產后乳腺無乳汁分泌，或泌乳量少，不能滿足喂養嬰兒 ， 多發于產后2~3日或半月之內，也可發生于整個哺乳期 。貧血、營養不良，恐懼、抑郁、焦慮 ， 勞累或疼痛、年齡過大均有可能導致產后缺乳 。產后缺乳如何通過食療的辦法來解決？
【產后缺乳怎么辦？產后缺乳食療偏方】 中醫學認為，乳房屬陽明胃經，乳頭屬闕陰肝經 。乳汁由氣血所化生，來源于中焦脾胃，賴肝氣疏泄與調節 。其主要病機包括氣血化源虧虛之虛癥和肝氣郁結、乳汁運行受阻之實證 。臨床常見有氣血虛弱、肝腎虛損、脾腎兩虛等證 。
【氣血虛弱證】
主要表現：乳汁少或全無，質地清稀、乳房松軟，不脹不痛，面色無華，頭暈目眩 ， 神疲無力，食欲不振，動則心悸氣短，舌淡苔白，脈細無力 。
施補：補氣益血，佐以通乳 。
食物：花生，蓮子，豬肚，牛肚，驢肉，雞肉，對蝦，鱔魚，鯉魚，鯽魚，帶魚，墨魚，豬蹄，雞蛋等 。
藥物：黃芪 ， 黨參 ， 阿膠，當歸，大棗 ， 白芍，龍眼肉，枸杞子，熟地黃，黃精等 。
藥膳：
1、黃芪豬蹄湯
食材：豬蹄兩只，黃芪30g，當歸10g ， 紅棗3個，小蔥、姜、鹽適量；
做法：豬蹄請店家切好后入涼水中煮沸焯水，撈出后洗凈；
把洗干凈的豬蹄和黃芪、當歸、紅棗、姜片一同放入砂鍋中，加水沒過 食材（水要一次加足）；
大火燒開后轉小火煲一個小時左右，加入小蔥、鹽調味即成 。
功效：補血益氣，美容養顏
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2、芪杞燉乳鴿
食材：黃芪30g，枸杞子30g ， 乳鴿1只，蔥、姜、鹽適量；
做法：乳鴿讓店家宰殺好去除毛及雜物后清洗干凈；
將蔥結和姜片塞入乳鴿的腹中，把乳鴿喝黃芪、枸杞子一同放入燉盅， 隔水燉至鴿肉酥爛，加入食鹽調味即成 。
功效：大補元氣 ， 健脾益胃 。
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3、香酥參歸雞
食材：嫩雞一只（約1000g），黨參20g ， 白術、當歸各10g，熟地15g，姜、鹽、黃酒、蔥適量；
做法：將黨參、白術、熟地、當歸洗凈后焙干制成粉末；
嫩雞宰殺后洗凈雜物；
將鹽、黃酒調入焙好的粉末攪勻，均勻涂抹于雞身，并將蔥、姜鋪于蒸 碗內 ， 將雞放入蒸碗，水開后放入蒸鍋將雞蒸熟并用廚房紙才干凈分；
另取一鍋倒入花生油或菜籽油，燒至七成熱 ， 放入蒸好的雞炸至金黃色，雞皮酥脆撈出即成 。
功效：補血活血，補脾益氣 。
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藥粥：
1、黨參粥
食材：粳米150g，黨參15g，紅糖適量；
做法：將黨參用溫水泡2小時，與粳米同入砂鍋煮粥 ， 大火煮沸后轉小火，煮至粥濃稠入紅糖調味即可；
功效：補脾益氣 ， 生津止燥 。
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2、紅薯淮山粥
食材：紅薯一只，淮山藥一小根，粳米200g；
做法：紅薯、淮山藥削皮切塊，將粳米和紅薯、淮山藥加水一起放入砂鍋 ， 粥 成即可食用；
功效：補氣通便 ， 滋陰潤燥 。
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3、鮮蝦粥
食材：活蝦10只，粳米150g，小蔥、姜片、鹽、香油適量
做法：洗干凈米后加清水適量，入姜片大火熬粥；
熬粥期間剪掉蝦槍，挑蝦線；
熬至米粒開花放入蝦，待蝦殼變紅時放入小蔥和香油、食鹽調味，攪勻 即可食用 。
功效：補氣益血 ， 添精通乳 。
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