【產后束腹帶真的能恢復身材嗎？到底靠不靠譜？】 卸完貨 ， 不說第一件事吧 ， 差不多第七八九件事吧，你們是不是心心念念，想著瘦腹、恢復身材的事？繼而又是不是蠢蠢欲動地，把念頭打到了“神奇”的束腹帶上？
相傳，市面上那些賊貴的束腹帶，有著瘦腹、幫助排惡露，以及預防內臟下垂的神奇功效，簡直是月子必備，身材管家啊…
那么問題來了 ， 這素真的么？
醫用腹帶vs聽說的“束腹帶”
其實醫生也會給部分產婦用上腹帶，但那種是醫用腹帶，跟我們以為的“束腹帶”是不一樣的 。沒錯，得認準“醫用”兩字 。
醫用腹帶，屬于醫療器械，有嚴格的設計規范和使用范圍，它通常給腹部手術后的患者使用 ， 主要是為了固定，避免因身體活動（如咳嗽、大笑等）而增加腹壓、牽拉傷口 ， 也避免傷口裂開，有助于傷口愈合、減輕疼痛 。
細心的伙伴會發現，“針對腹部手術后患者使用”這個點，也就是說，醫用腹帶不只給產婦用 。就算是剖腹產，也不是每個人都需要使用的 。一般來說，醫生只在特殊情況下（腹部切口裂開、腹直肌分離等），讓患者使用 。
并且，醫用腹帶的使用時間也是有限制的，一般在臨床上，每天最多使用12小時 。
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醫用腹帶，一般為純棉布 ， 兩側有多條不帶，上至乳房下方 ， 下及恥骨 。而市面上常見的束腹帶，會比較短
而我們關心的、了解的、市面上通常買到的“束腹帶”，是服裝類產品，具有收腹作用 ， 但是 ， 至于瘦腹作用…我內心是不信的…還有其他作用，真的，別想太多…下面來重點說說 。
“束腹帶”所謂的神奇功效
束腹帶之所以能在短時間內打下半壁江山，歸功于它吹噓的神奇功效 ， 稍微歸類下，主要有以下幾類：
1、幫助產后快速恢復身材（算了吧…）
束腹帶充其量收腹，但是不能瘦腹啊 。它們更多是依靠勒緊腹部達到“塑形”的視覺效果 。對，就是視覺效果，因為脂肪不會被減掉 。脂肪細胞流動性挺好的，用了束腹帶，看上去瘦了，但解開后 ， 脂肪還是在那…該胖的地方還是那么胖…
產后恢復身材的光明大道：母乳喂養+合理飲食+多鍛煉+規律作息 。
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2、加速惡露排出（適得其反…）
惡露這玩意，就算你不用束腹帶，它該排的還是會排，一般來說 ， 惡露排凈需要4-6周，你用了束腹帶 ， 也不會使這個周期縮短 。更甚者，束腹帶過緊，可能導致腹壓增大影響正常血流，使用不當反而還影響了惡露的排出…
3、防止臟器脫垂（想太多…）
懷孕會改變母體內臟的位置，但一般來說，寶寶出生后，內臟就會慢慢的回到原來的位置 ， 用不用束腹帶，這個過程都會發生 。而用了束腹帶，增加了“外力”來擠，也僅僅是治標不治本，對于臟器組織和肌肉的恢復沒有太多幫助…何況 ， 這樣反而可能會減少臟器組織和肌肉的“復健練習”…
還有一點要提醒一下的 ， 如果你的束腹帶長度沒有超過恥骨水平，當你咳嗽或提重物時，腹壓會增高，而在束腹帶的作用下 ， 壓力會更多向下傳導，集中于盆底，增加盆底器官脫垂的可能性 。
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所以，別把這些束腹帶想得太神了…沒必要常規使用 。而且，穿著不當，反受其害 ， 松了連固定作用都沒有，緊了 ， 又會妨礙呼吸，還會引起腹壓過高 ， 長時間穿比較緊的束腹帶，人體的血液循環、淋巴循環可能會受阻 。
總之 ， 束腹帶沒必要用 ， 沒有那么神奇…
好吧，如果你真的想要用，那要注意別太緊，更要注意別用太久 ， 你想想 ， 醫用腹帶每天都最多用12小時，所以這些個束腹帶，最好少于這個時間…
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