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不想看起來老10歲？產后寶媽要護理好這4個部位！

生活百科 產后

十月懷胎，一朝分娩 。許多產后媽媽還來不及看看自己 ， 就一頭陷入了育娃的世界 。
久而久之 ， 彈力蛋白消失，皮膚松弛，身材發福走樣……整個人看起來像是老了10歲！
所以，想要產后依舊美麗如初，以下這4個部位產后媽媽一定要加倍上心！

不想看起來老10歲？產后寶媽要護理好這4個部位！

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1、不做“黃臉婆”，護膚要上心
生產后，大多數媽媽都會圍繞著孩子，沒有多余的心思去護理自己肌膚 。殊不知 ， 孕期激素的變化會直接表現在產婦臉上 。
更有研究表明，女性產后肌膚的衰老速度比懷孕前加快33%~48% 。如果不加以呵護，產后女性的敏感肌膚甚至會自然衰老13年 。
所以，初為人母的你雖然很辛苦，但是也別忽略產后面部肌膚護理哦 。比如睡前做一下面膜，放松自己的同時還能滋養臉部肌膚 。
2、趕走小細紋 ， 眼部護理做起來
自從當媽后，能夠睡整覺是一個奢侈的想法 。因為至少每隔兩個小時就要起來喂奶一次，換尿布，哄睡……這樣來來回回折騰，感覺身體已經被掏空！其次，除了缺覺的煩惱 ， 眼部周圍還會出現小細紋、眼袋、黑眼圈等問題 。
這時，不少媽媽表示只要自己保證充足的睡眠 ， 這些眼部問題就可以補救啦 。嗯~其實除了充足的睡眠，必要時還可以選擇一款針對眼角細紋、消除黑眼圈的眼霜，認認真真對待眼部肌膚護理 。
3、收腹ing ， 產后小運動快get
生完寶寶后 ， 看到松塌柔軟的腹部 ， 相信不少媽媽心情是奔潰的，恨不得讓肚子贅肉馬上消失 。但是，該怎么拯救松垮的肚皮呢？
嗯~別急 ， 其實在產后6個月是各位媽媽恢復苗條身段的絕佳時機，所以千萬不能錯過！
在日常生活中，產后媽媽可以做些收腹小運動或是瑜伽 。接下來樂媽為大家簡單介紹一個收腹運動 ， 只要媽媽堅持產后運動，相信回歸平坦又緊致的腹部指日可待哦！
先仰臥在瑜伽墊上，屈膝且收腹，讓腹肌保持緊繃；
其次抬腿保持屈膝位，深吸慢呼 ， 慢慢將腿部伸直，與瑜伽墊平行；
接著恢復原位，放松腹部肌肉；然后換腿重復以上動作，重復20次左右 。

不想看起來老10歲？產后寶媽要護理好這4個部位！

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4、產后胸部護理，只靠按摩怎么夠
我們都知道，生完寶寶較大的變化就是胸部 。如果在產后不注意護理，胸部很容易變得下垂或是松弛 。
看到這樣的變化，相信很多媽媽內心都會出現失落感 。因為對于愛美的女性來說，這相當于自己老了十歲 。
【不想看起來老10歲？產后寶媽要護理好這4個部位！】 所以 ， 無論是母乳還是非母乳喂養，媽媽都應該做好產后胸部護理 。除了不定期的按摩，促進胸部血液循環外，媽媽還可以通過運動來鍛煉，比如俯臥撐或是擴胸運動 。當然，選擇一款好的內衣也尤為重要 。
所以說，媽媽們想要產后也美噠噠，那這4個部位的護理就千萬別忽略咯 。

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