產后腰痛如何艾灸 第一步溫和灸至陰穴，持續艾灸1個小時 。以局部感覺舒適、腰酸癥狀緩解為度 。
至陰穴屬于足太陽膀胱經 。至陰穴位于人體的足小趾末節外側，距趾甲角0.1寸 。
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2產后腰痛如何艾灸 第二步用艾灸盒灸阿是穴，以局部感覺舒適、腰酸癥狀緩解為度 。
阿是穴，穴位分類名 ， 又名不定穴、天應穴、壓痛點 。這類穴位一般都隨病而定，多位于病變的附近 ， 也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱 。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的“有痛便是穴” 。
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3產后腰痛如何艾灸 第三步溫和灸養老穴，艾灸30分鐘 。
養老穴位于人體的前臂伸側，腕后1寸 ， 以掌向胸時，當尺骨莖突橈側緣上方之骨縫中 。另說“陽谷后一寸五分”
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4產后腰痛如何艾灸 第四步溫和灸腰陽關穴，持續艾灸1個小時 。以局部感覺舒適、腰酸癥狀緩解為度 。
腰陽關穴位于人體腰部 ， 當后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中 。約與髂脊相平 。
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【產后腰痛如何艾灸 產后腰痛艾灸方法】 12
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