很多新手媽媽都會面臨一個問題，就是產后總是覺得乳房漲奶的厲害，這該怎么辦呢？該怎么做？其實是有方法的，5招幫你排憂解難！
剛生下寶寶，很多新手媽媽都會面臨脹奶的煩惱：乳房脹痛得厲害，但奶汁就是很少甚至是出不來，還可能伴有發熱 ， 甚至發展為乳腺炎 。
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有些人因此放棄了母乳喂養 。學會以下幾招可助緩解脹奶不適 。
5招
緩解產后漲奶 助新媽媽排憂
產后漲奶讓不少沒有經驗的新媽媽尷尬不已 ， 喂養寶貝奶水充足固然讓人開心 ， 但是如果您屬于漲奶一族，一定也會在繁忙的哺乳階段帶來不少煩惱，遇到漲奶情況，新媽媽們應該如何應對這個難題呢?
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一、讓寶寶盡早吸乳
讓寶寶盡早開始吸吮，在出生后半小時內開始喂母乳 ， 這樣乳汁分泌量也會較多 。通過讓寶寶吃奶吮吸這種方式，可以疏通媽媽的乳腺管，使乳汁排得更加順暢 。注意哺喂次數，約2-3小時1次 ， 以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶 。
如果乳汁分泌過多，寶寶胃口小吃不了那么多 ， 課用吸奶器把多余的奶吸空 。這樣既解決新媽咪乳房脹痛，又能促進乳汁分泌 。
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二、不宜太早喝催乳湯
豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養，不僅有利于媽媽產后身體的恢復，而且能幫助乳汁分泌 ， 但新手媽媽產后進補也是有講究的 。太早喝下奶湯，奶水來得太多，也可使乳房脹痛 ， 反而影響寶寶的吸吮 。一般建議在產后一周左右才開始喝催乳湯，之后再慢慢增加 ， 與寶寶的進食量相適應 。
三、選擇寬大的胸罩做支托
對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的胸罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感 。
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注意，新媽媽不能戴過緊的胸罩 ， 因為這樣的胸罩可能會抑制乳汁分泌 。
四、以寵愛的方式按摩
適當的按摩同樣可以有效的緩解漲奶現象，按摩可以自己動手 ， 畢竟自己的身體自己最了解 ， 也便于控制按摩的力道 。
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在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失 。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓 ， 排出淤積的乳汁 ， 以防此處乳腺管堵塞，導致乳腺炎 。
五、保持愉悅心情
情緒也會影響乳汁的分泌 ， 所以 ， 新手媽媽要樹立信心，不要有太大的精神負擔 ， 保持愉悅的心情和充足的睡眠，以助順利度過脹奶期，實現母乳喂養 。
有了以上這5招，新媽媽遇到漲奶時就不會手無舉措了 。另外 ， 新媽媽要注意保持愉悅的心情和充足的睡眠，這樣就能更輕松的度過漲奶期 。
注意啦~~~老公吸乳不是好招 ， 小心感染
【產后漲奶如何做？5招幫你排憂解難！】 有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲 ， 可是乳漲突然來臨時 ， 寶寶可能才剛剛睡下，這時她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁 。實際上 ， 寶寶吸與老公吸并不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎 。
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