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產后運動多，產婦的子宮真的容易變位嗎？

生活百科 鍛煉

小江剛剛生完孩子 ， 坐月子期間 ， 為了盡快恢復苗條的體形 ， 和促進子宮復舊，才過了第三天 ， 她就開始了瑜伽鍛煉 。
“不能做運動，你還是上床休息吧，這才幾天呀 。”小江的婆婆看到小江這樣精神抖擻，趕緊阻攔 。
“媽 ， 沒事的，現在可以恢復運動了 。”
“不行，你沒聽人說嘛，月子期間 ， 運動多 ， 容易出現子宮移位 ?！?br /> “子宮移位？”這個瘆人的名詞 ， 還真把小江嚇住了，那以后，小江就沒做運動 ， 直到產后42天復查身體，到醫院，她才向婦產科馬主任咨詢這件事兒 。
“子宮變位，顧名思義，是指子宮在復舊過程中，向下移位，或者向骨盆左右和后側移位 。”馬主任解釋說 。
“那是什么原因造成的呢？是不是運動造成的？”小江的婆婆問 。
馬主任說：“造成子宮變位的原因不是由于產婦運動造成的 ， 而是因為產婦下床活動少 ， 長時間仰臥 ， 久坐 ， 習慣向一側臥位 ， 使得子宮在產后恢復時期 ， 由于重力作用倒向一側，隨子宮復舊使得子宮恒定在盆腔的異常位置 ?！?br />

產后運動多，產婦的子宮真的容易變位嗎？

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“子宮移位是不是子宮脫垂呢？”
“不是的，子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿著陰道下降到坐骨棘水平下，甚至脫于陰道外 。和子宮移位是不同的 ?！?br /> “原來是這樣呀 。那么，這種子宮變位有什么危害嗎？”
【產后運動多，產婦的子宮真的容易變位嗎？】 馬主任說：“子宮變位的癥狀表現為腰酸背痛 ， 腰下部更加明顯 ， 下腹部、陰道、外陰部有墜脹感 ， 很容易出現尿急、尿頻、張力性尿失禁呢 ?！?br /> “怎么能改善這種子宮變位呢？”小江焦急的說 。
馬主任說：“首先，產婦要休息好 。休息時 ， 要注意臥位的姿勢，要經常變換臥位，防止平臥使得子宮后傾，同時積極進行子宮的復舊訓練 。沒有特殊情況，產婦要多做些活動 ， 當然 ， 不宜做過多過重的體力活動 。避免久站、久坐、久蹲 ， 產后惡露不止時要及時治療 ， 以促進子宮復舊 。此外，如果產婦出現了子宮移位，可以堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，就能糾正子宮的位置的 ?！?br /> 聽馬主任這么說，小將的婆婆才算打消了顧慮，望著小江臃腫的身材說：“我同意了，明天，你就可以做瑜伽鍛煉了 ?！?br />

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