番茄燒豆腐湯點食材：西紅柿、豆腐、雞蛋、豌豆、油、鹽、水淀粉、番茄醬、蔥、糖
做法：
1、番茄及豆腐切成小塊 ， 蔥切段，雞蛋打勻;
2、雞蛋煎炒約7成熟盛起備用;
3、豆腐煎一下;
4、加油，蔥段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;
5、加入豌豆、豆腐及少許清水一起煮，再加入番茄醬、糖、鹽等調味料入味兒 。
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2絲瓜鯇魚片湯食材：魚、絲瓜、姜、鹽、水
做法：
1、魚洗凈切片，用姜腌十分鐘;絲瓜去皮切片/塊;姜切絲;
2、熱鍋放少量油，姜絲及絲瓜放入;
3、放入魚片，加水煮沸，換小火熬制15分鐘;
4、加鹽調勻即可 。
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3生麥芽生麥芽60克，放入沙鍋內 ， 加水約500毫升，浸泡半小時，用武火燒沸后改用文火保持微沸20分鐘 ， 去渣取汁約300毫升 ， 代茶飲，每日1劑 ， 連用3～5日 ， 宜在斷奶前2天開始服用 。注：服藥期間宜清淡飲食，少食高蛋白質、高熱量食物 。
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4中藥1、中藥可以催奶，王不留行9克 ， 穿山甲12克 ， 漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服 。也可將中藥與豬蹄l對一起燉服 。
2、取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內 ， 外敷于雙乳處并予以包扎 ， 能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著 。
【漲奶吃什么好 這些食物別錯過】
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