熱敷熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善 。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位 ， 因為這兩處的皮膚較嫩 。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚 。
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2按摩熱敷過乳房后，即可按摩 。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中 。另外，從腋下到乳頭下方輕輕的按摩乳房，這樣可以緩解疼痛 ， 促進乳汁流動 。
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3泡乳房可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋 ， 讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來 。
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4冷敷當新媽媽感覺漲奶疼痛難忍時，可以采用冷敷的辦法，把奶水擠干凈之后，用涼毛巾敷在乳房上 。
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5換姿勢每次喂奶試著多換幾種姿勢 。開始抗議作者，然后躺著，這一科研變化喂奶時乳房完全排空的位置
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【漲奶疼痛難忍怎么緩解 這些方式幫你解答】
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