產后下奶食譜，不用擔心寶寶會挨餓了

很多產后媽媽擔心自己沒有母糧給寶寶吃？產后下奶吃什么好？很多新媽媽在產后會出現奶水不足的問題，產后缺乳的原因有很多，但是產后吃什么下奶多呢?產后沒奶水就多吃這些催奶食物，媽媽再也不用擔心寶寶會挨餓了。
一、蜜果豬蹄湯
需要準備的原料：無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。
制作方法：將無花果和豬蹄清洗干凈，鍋置于火上，鍋中添入適量清水，再將無花果、豬蹄放入鍋內，小火燉至爛熟，精鹽少許調味即可出鍋。

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二、奶汁鯽魚湯
需要準備的原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
制作方法：將鯽魚清洗干凈，蔥姜改刀、冬瓜切成小片，鍋內添冷水，將魚入鍋，大火燒開，然后加入蔥姜，轉小火慢燉，燉至湯汁顏色奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可。
三、清淡肘子
原料：豬肘子，當歸、王不留行各1份。
做法：將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例，加清水大火燒開，撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。

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四、田七紅棗燉雞
需要準備的原料：鮮雞肉200克(去雞皮)，田七5克，紅棗4粒，姜1片，鹽少許。
制作方法：紅棗用清水浸軟后洗凈去核，田七切薄片，用水稍沖洗后待用，雞肉洗凈，瀝干水分。將所有材料全部放入一個小型燉盅內，開水注入至八成滿，用大火隔水燉約2小時，然后加入調味料，取出后趁熱飲用。
【產后下奶食譜，不用擔心寶寶會挨餓了】 五、大棗煮豬腳
需要準備的原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒、少許鹽。
制作方法：將豬腳洗干凈，把大紅棗、花生米泡在水里，泡透。在鍋內加入適量的水，水燒開后把豬腳放在水里，將血水煮凈倒出，然后油入鍋，放入姜片、豬腳，淋入紹酒爆炒片刻，再用中火煮，直到湯色變白，然后加少許鹽調味即可。