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產后脫發嚴重？拿什么拯救我的秀發？

生活百科 產后注意事項

很多寶媽都有產后脫發嚴重的問題 ， 尤其是發際線上移，這對寶媽們的美貌產生了影響，產后脫發嚴重？拿什么拯救我的秀發？
產后脫發幾乎是所有寶媽的煩惱 。在分娩前，寶媽通常有著一頭烏黑濃密的秀發；分娩2-3個月后，頭發就開始一撮一撮的掉 。經常在枕頭上、被子上、房間的各個角落看到一撮撮黑絲 。每次洗個澡都能把地漏堵了 。蒼天呀 ， 拿什么拯救我的秀發！
產后脫發，醫學上又叫做“分娩性脫發” ， 一般發生在產后2-7個月之間 。產后脫發通常是從發際線處脫發，使女性的發際線逐漸后退，也就是我們說的發際線逐漸變高 。楊冪在生完寶寶后 ， 發際線也是一言難盡 ?？磥磉B明星都無法逃脫產后脫發的煩惱！
不過，寶媽們不必過分擔心，產后脫發大多屬于正常的生理現象 ， 一般會在產后6-9個月后自行恢復 。所以寶媽們不需要進行特殊治療 。
產后脫發原因
雖說不用治療，但為什么懷孕期間頭發那么濃密，分娩后就這么讓人尷尬呢？主要有以下幾種原因 。
1激素原因
脫發速度與雌激素的多少相關 。孕期雌激素增多 ， 脫發的速度變慢 ， 頭發的生長期會被延長 。分娩后雌激素減少，原先生長期被延長的頭發紛紛掉落 。頭發掉落的速度大于頭發生長的速度，所以產后發量會比產前少 。
2心理原因
產后媽媽日日夜夜照顧小寶寶 ， 極易疲勞；還有寶寶奶水問題、生病問題等；自己身體的疼痛、恢復問題等，諸多問題的集中，使產后媽媽難以應對，容易產生焦慮、緊張的情緒 。這些都會導致脫發現象 。另外 ， 寶媽產后脫發嚴重，本來就會使寶媽焦慮 。越焦慮，脫發越多；脫發越多，越焦慮 。在這樣一個惡性循環中，脫發現象不能改善 。
【產后脫發嚴重？拿什么拯救我的秀發？】 3飲食營養原因
有些寶媽在產后采取不合適的減肥方法 ， 用挑食、節食的方法限制身體所需營養 。但是哺乳期寶媽需要攝入大量營養 ， 產后不適當的節食行為不僅會使奶水不足，還會使寶媽體內缺乏蛋白質、維生素、微量元素等，進而影響到頭發的生長 。
4頭發護理不當
部分媽媽遵循傳統月子的做法不洗頭、不梳頭 。健康頭發的基本要求就是清潔 。頭發根部的毛囊皮脂腺每天都在分泌油脂，這種油脂適量可保護頭發，但長期不洗頭會積累過量的油脂，不僅會黏附空氣中更多的灰塵 ， 還會成為真菌、細菌的培養基地 。所以 ， 月子期間不能不洗不梳，只要控制好水溫，洗完及時吹干，月子期間是可以洗頭的！

產后脫發嚴重？拿什么拯救我的秀發？

文章插圖
拯救脫發
1心理方面
保持心情愉悅 。產后脫發不是病 ， 不要緊張 。這只是一個新陳代謝的過程 。放松心情，避免惡性循環 。
2飲食方面
哺乳期均衡營養，補充蛋白質、礦物質和維生素 。葷素搭配，食物多樣；多吃水果和蔬菜；清淡少鹽等 。
3頭發護理技巧方面
①洗發 。不要頻繁洗發 。很難準確確定到底應該多久洗一次頭發 ， 所以這個依照個人情況把握 。但有一點不管是干性還是油性，都不建議一天一洗 。
②吹發 。吹發時不要吹全干，一般吹到七成或八成干就可以了 。
③梳頭 。可以經常用木梳梳頭，刺激頭皮，從而促進血液循環 ， 有利于頭發的新陳代謝 。用手指當梳子也可以起到相同的效果 。
④減少頭發吹染燙次數 。染燙頭發的藥水或染膏安全性無法保證，同時染燙過的頭發缺乏水分和光澤 。如果要染燙頭發，每次染燙頭發的間隔時間延長 。不要頻繁做頭發 。

頭發不僅起著美觀的作用，在冬天還起著保暖作用 。稀疏的頭發在冬天的空氣中顯得涼颼颼的 。不過寶媽們也不要太過煩惱 ， 慢慢的就會長出來了 。如果脫發很嚴重，可以在醫生的指導下 ， 服用B族維生素、谷維素等 。

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