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親歷產后抑郁的黑暗，愛是治愈的良藥

生活百科 憂郁癥

產后抑郁是怎么回事？為什么那么產后媽媽會抑郁呢？其實抑郁只要用心對待，并不嚴重，面對產后抑郁，愛是治愈的良藥 。
我有?。?你有愛嗎？
產后42天，我去醫院檢查 。
醫生讓我做了一個問卷 。我知道是關于產后抑郁的，如實作答 。
看到結果，醫生說，你有抑郁傾向 。
我建議你看心理科 ， 或者你可以自己調節嗎？
我笑笑說 ， 可以的 。
因為我有第一次產后面對種種問題的經歷 。
那個時候，第一次當媽媽，面對母乳性腹瀉一天拉十五六次不停啼哭的孩子，面對和種種社會關系的磨合，面對家人覺得你事兒多矯情的不理解 。才是真的難熬 。
我第一次聽到產后抑郁癥這個詞，是在十幾年前 。
一個朋友和我講她的經歷 。
她73年出生的 。
在她媽媽懷她的時候，身體就不太好 。
那個年代，營養跟不上，又一天到晚的運動 。
她媽媽沒有表現的特別積極 。
結果 ， 她積極的爸爸非但沒有更多的關心妻子的身體，
反而和組織匯報她的思想動態 。
組織上讓她大著肚子的媽參加學習班 。
她出生后56天，媽媽上班了 。
其實那時候她媽媽抑郁的癥狀就很明顯了 。
領導看她媽媽上班后依然不積極，就找她爸爸了解情況 。
結果 ， 為了表示對組織的忠誠 ， 他寫了一份妻子的材料 。
于是一次一次的下班不讓回家，不停的學習 ， 被當成典型大會小會的批評，
讓她媽媽最終崩潰了 。在一天清晨 ， 媽媽從樓上跳了下去 。那時她不滿3個月 。在我沒當媽時,我很不理解她媽媽為什么這么決絕，能拋下年幼的孩子 。
不能忍一忍嗎，大不了和那個瘋子男人離婚！現在，我想起她媽媽，就會覺得很心疼 ， 她是一個產后抑郁癥的病人 。
病痛把她關在籠中，一片黑暗，四面圍欄 ， 無處可逃 。被自己當作救命稻草的丈夫一次一次的“出賣”自己 。在病態中的她，也許是迷失了方向 。
自顧自的認為死亡是一種解脫 。而這時身邊人的溫暖，很有可能成為絕望中人唯一活下去的力量 。然而 ， 她的媽媽，唉！一切都是枉然！
有人說，抑郁？誰還沒有個不高興不順利的時候 ， 生個孩子，不開心就要死要活，太作了吧？我曾經看過一個紀錄片 ， 采訪了幾對夫妻 。
妻子都是剛生完孩子，而丈夫都是對妻子生產后的一些“反?！迸e動表現的冷漠 。

親歷產后抑郁的黑暗，愛是治愈的良藥

文章插圖
都認為妻子事兒多，太計較，胡思亂想 ?？傉f別人都好好的 ， 怎么就你這么矯情？
丈夫們也許有所不知，生產后媽媽們的孕酮指數會從150-200 ， 迅速的下降到10-20 。
這種激素水平過山車式的下降，勢必會對一個女人的情緒造成很大的影響 。
因此一些對常人來說不算什么的問題，擔憂，矛盾 ， 可能都會讓媽媽們的情緒產生波動 。
在這個時候，最好的心理醫生就是丈夫了 。如果媽媽們得到了丈夫及時的關心和支持，就像一個溺水的人得到了救助 。焦躁的情緒會很大程度的緩解 。
我生老二這次，剖腹產術后格外的疼，整個人元氣大傷，總覺得虛弱無力 。
生完沒多久 ， 我又因為腸病各種跑醫院 。心理壓力很大 。
家里的兩只，小的又是母乳性腹瀉，每天就是拉，哭，吃 ， 拉 ， 哭，吃 。
大的小蝌蚪附體，一天到晚找媽媽，什么都得我陪著 。老公該上班上班 ， 并沒有因為我生病和多了一個孩子有什么改變 。天天如此，有時候累的煩的我一身一身的出汗，覺得喘不上氣 。
整個人處在混混沌沌的狀態 。暴躁，失眠 ， 掉頭發，不愛說話 。有時精力也無法集中 ， 對什么都提不起興趣 。
聽到孩子哭都覺得特別煩 。讓我爆發的是月子里老大發高燒 。我和老張一起熬了兩個晚上 。第三天，我終于無法忍受了，讓老張一個人看 。也許他也是太累了 。我夜里兩點去查崗時，
他竟然睡著了 ， 還打呼嚕了！我摸孩子的額頭，滾燙 。大半夜，我無法控制的破口大罵，我覺得我當時是歇斯底里的 。
從睡夢中被驚醒的老張表情十分惶恐又不知所措 。他說孩子剛剛吃了退燒藥 ， 從39度5到了38度7 ， 他才睡的 。讓我回去睡，不用擔心 。
四點多我再去看的時候，老張就那么伸著脖子盯著老大 ， 沒敢睡 。第二天早上，我聽到他走到了我的門前 。站了一會兒，可能是他要上班 ， 想讓我去看孩子 。
我假裝睡著，沒有動 。他最終沒叫醒我 。我聽到他和老大說：爸爸幫你穿衣服吧，心疼媽媽，讓她多睡一會兒 。從那一刻起 ， 我好像突然間想開了 。也沒有那么埋怨了，能理解粗線條直男真的已經盡力了 。
女人，就是這么容易滿足 。一旦身邊的人拉自己一把 ， 包容一些，所有抑郁的癥狀就都慢慢在減輕了 。生產過程中痛苦的經歷和產后恢復情況不佳以及照顧孩子的勞累，都是造成產后抑郁的原因 。
幸好老張這次大有進步，讓我沒有越陷越深 。很多人產后抑郁都是因為家庭矛盾 ， 最大的矛盾 ， 你們懂的，就是婆媳矛盾了 。其實無論是產婦還是婆婆 ， 都面對一個身份的轉變 。
所以可能兩個人都有點兒無所適從 。因此沖突點可能會在短時間內爆發 。兩個女人的戰爭，必須由一個男人終結 。這時這個男人的智慧就顯得尤為重要 。
最愚蠢的男人就是在老婆面前說：我媽不容易 ， 你要尊重她 。在媽媽面前說：我老婆很辛苦 ， 你要理解她 。你媽不容易是你爸造成的，關你老婆什么事！你老婆很辛苦是你造成的，關你媽什么事！
一旦丈夫發現妻子各種焦躁不安的原因是自己媽的時候，沒必要找原因 ， 分出誰對誰錯 。凡事兒自己多干點兒 ， 讓自己媽少摻和一點兒 。
還有一些產婦產后抑郁是因為丈夫家庭暴力或者出軌，這我就沒什么好說的了 ， 那男的根本就是王八蛋！一些產婦產后抑郁是因為自己奶水不足 。
有自己和自己較勁的，也有受到老人指責的：怎么你連孩子都喂不飽？作為丈夫 ， 這個時候你必須說：沒事兒 ， 有奶粉，怎么孩子都長大了 。而不是責怪你老婆 ， 或者就知道讓她拼命喝湯 。
產后抑郁不是個別現象 。大概每五個產婦中，就有一個會有產后抑郁癥 。而大約有一半的產婦在產后會有抑郁的癥狀 。
很多人可以自我調節，緩解自己的產后抑郁癥狀 。怎么更好的自我調節呢，我的經驗比較簡單粗暴，就是降低對別人的期待，從懷孕起就給自己做心理建設，讓自己更強大起來 。
但是依然有些人必須求助于專業人士 ， 用藥物治療 。無論癥狀是輕 ， 是重，家人，尤其是老公的理解，寬慰和幫助，
都是最珍貴的一味藥 。
老公，我最近總是心煩，容易發火 ， 還經常睡不好覺 。我有時候覺得自己特別沒用 ， 有時候都不知道為什么要活著 。在這個時候，請你別和我爭吵，也別說我事兒多，矯情 。請你抱抱我，對我說：孩兒她媽，沒事兒，有我呢！
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