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母乳喂養寶寶期間，哪些水果要多吃，哪些要少吃？

生活百科 哺乳期

產后調養期間多吃什么水果好？準備母乳喂養寶寶，什么水果要少吃？什么水果可以多吃點，你知道嗎？今日就給大家分享孕媽哺乳期 ， 5種要少吃和5種可多吃的水果，二胎孕媽都知道！
母乳喂養寶寶期間 ， 孕媽一定要忌口的5種水果
1、石榴
孕媽哺乳期如果大量食用石榴，導致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適 ， 出現腹瀉、反酸、嘔吐等反應 。并且哺乳期媽媽若有實熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的 。
2、芒果
芒果含有致敏物質、性質濕毒，若哺乳期孕媽吃芒果，這些致敏性物質、濕熱會通過乳汁傳給寶寶 ， 還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏、發熱毒而得濕疹膽黃 。
3、 西瓜
西瓜屬于寒涼性的水果 ， 哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以孕媽吃西瓜容易導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重 ， 還有引發濕疹或是加重濕疹 。
4、山竹
山竹性寒，孕媽哺乳期食用山竹，會間接引起寶寶濕疹和腹瀉 。

母乳喂養寶寶期間，哪些水果要多吃，哪些要少吃？

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5、杏
杏有小毒，毒性可能會隨著母乳傳給寶寶，建議哺乳期的媽媽少吃或者不吃 。
母乳喂養寶寶期間，適合孕媽吃的5種水果
1、蘋果
在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少 。蘋果對腸胃功能也具有調節作用 ， 若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果 。
2、橘子
橘子中含有較多的維生素C和鈣質，c能有效的增強血管壁的彈性和任性，防止出血 。另外乳水中鈣質的補充能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長 ， 能防止嬰兒發生佝僂病 。
3、獼猴桃
獼猴桃中含有維生素C、葉酸、膳食纖維以及其他微量元素 。準媽媽吃獼猴桃，可以滿足自身對膳食纖維和維生素的需求 。獼猴桃中的葉酸，對胎寶寶在生長發育也有很大幫助 。
4、木瓜
有高度分解蛋白質的能力 ， 魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌 。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，可以通便補血 。鐵質是造血的主要原料之一，產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血 。產婦攝入的鐵質多了 ， 乳汁中鐵質也多，有利于預防嬰兒貧血 。
【母乳喂養寶寶期間，哪些水果要多吃，哪些要少吃？】 如果你要母乳喂養寶寶，一定要知道這5種禁吃的水果，和5種可多吃的水果，對寶寶有好處的喲！

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