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產后坐月子，在這5件事上別任性，以免落下月子病！

生活百科 坐月子

有些準媽媽在生完孩子之后需要坐月子，但是你知道坐月子需要注意些什么嗎？產后坐月子，在這5件事上別任性，以免落下月子?。?
月子是很重要的產后恢復期，月子里若不注意，日后很容易被月子病找上門，到時候受罪不說想根治都很困難 。坐月子期間，寶媽在這5件事上別任性 。

產后坐月子，在這5件事上別任性，以免落下月子??！

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1、不熬夜看手機
懷孕期間受體內激素影響 ， 孕媽的眼睛會有輕度的水腫充血，產后才會逐漸恢復 。月子里，產婦的身體虛弱處于恢復期，眼睛也在恢復 。熬夜看手機 ， 對眼睛傷害非常大，月子里過度用眼，以后容易落下眼疼，易流淚的毛病 。寶媽們千萬不要任性的總是熬夜看手機哦，有時間多閉幕養神更利于健康 。
2、少坐多躺
好多過來人寶媽有過親身經歷，由于月子里沒注意，長時間坐著，日后落下了腰疼的毛病 。而且落下毛病后再后悔，亡羊補牢為時已晚，月子病沒那么容易治！所以坐月子期間 ， 新媽媽真的不要在挑戰腰疼這件事上任性，唯有身體才是跟隨自己一輩子的 。月子里能多躺會就多躺會，避免長時間坐著和哺乳時暴露著腰部，不要搬提重物過分讓腰部用力（當然適量運動也是要有的） 。
3、涼和生硬的東西不要吃
懷孕期間妊娠反應時 ， 不少孕媽都嘗過胃部不適的滋味 ， 孕期受體內激素變化的影響，產后寶媽的胃部依然很脆弱 。過量或過于生硬的東西不要任性的去嘗試，落下胃疼的毛病，日后受苦受罪的還是寶媽自己 。另外，月子期間保護好腸胃，不要過饑過飽的飲食，平衡膳食，注意營養搭配 。
4、穿太少
生孩子時元氣大傷 ， 月子里產婦的身體非常虛弱，若坐月子期間不注意，著涼了日后容易關節疼，尤其是受涼的部位更是明顯 。避免月子里著涼，寶媽們穿蓋厚度要適當，不要穿的太少，月子里易出汗，穿太少當時是舒服了，萬一著涼了以后受罪的還是自己 。另外，緊身衣服不利于血液流暢，特別是乳房受壓迫極易患乳痛，嚴重的還會引起乳腺炎 。新媽媽穿衣應該以寬大舒適為宜 。貼身衣服以棉制為好，增大吸汗透氣性 。
5、月子里不能同房
【產后坐月子，在這5件事上別任性，以免落下月子病！】 有的夫妻新婚沒多久就懷上了寶寶，孕期夫妻生活上有所節制，好不容易盼到卸貨了，月子里就有些急切了 。但是，月子里在夫妻同房這件事上真的不能任性 ， 產婦的身體在月子期間還恢復不了那么快，順產經歷了開宮口或側切，剖腹產的刀口恢復的更慢 。月子里過早同房帶給寶媽更多的是傷害 。夫妻同房最好能在產后42天到醫院檢查后，了解身體恢復的情況再定 。

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