懷孕后吃水果有哪些需要注意的嗎？什么樣的水果是孕媽少吃的，有些水果 ， 糖分比糖果大，孕期吃太多 ， 可能對寶寶產生危害，你知道嗎？
【孕婦吃水果有哪些要注意】 很多媽媽懷孕之后 ， 就會變得特別貪吃，而且口味也會非常多變 。上一秒可能想吃辣的，下一秒就會愛吃甜的，今天看見肉就想吐 ， 沒幾天可能就鬧著非要吃肉 。但是女生都有愛美之心，很多準媽媽們聽說吃水果能讓自己還有寶寶變漂亮 ， 就開始大吃特吃水果 ， 但這吃也是有所限度的，如果吃太多 ， 可能會對媽媽還有寶寶都產生危害哦 。
小水就是個非常愛吃甜食和水果的準媽媽，懷孕之前就非常愛吃各種甜點水果，懷孕后，別人都是酸兒辣女，對她來說，就是甜兒甜女 。剛懷孕那會兒，每天各種小甜點、小蛋糕還有水果，輪番上陣 ， 怎么吃都不夠 。后來因為知道吃太多糖對寶寶不好，所以小水就忍痛拋棄了甜點蛋糕 ， 轉而吃各種水果，而且因為聽說多吃水果，既能緩解懷孕時候的便秘狀況 ， 也能讓生下來的寶寶既漂亮又聰明，再加上她覺得水果中的糖是果糖，不算糖，所以就毫無心理負擔的狂吃各種水果 。
但是有一天，小水突然覺得眼睛不舒服，就趕緊跑過去看醫生，醫生檢查完，竟然跟她說這次眼睛不舒服是因為她糖分攝入過多，而且如果再這樣下去，會得妊娠糖尿病 。
小水一聽到醫生的話，就懵了 ， 她就非常想不通，自己最愛吃的蛋糕奶茶都戒了 ， 最多就是吃點水果 ， 怎么就搞得要得糖尿病了呢？實際上在孕期吃水果也是有講究的 。
一、水果吃多了的危害 因為有些水果含糖量很高，孕期吃這些水果危害比糖果大，比如桂圓、柿子、哈密瓜、菠蘿蜜等，這些水果的含糖量實際上和蛋糕、糕點、巧克力之類不相上下！所以 ， 如果食用水果的時候不加注意 ， 就很有可能會導致糖分攝入過多 。
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因為人體的糖分是需要靠大量的維生素來完成新陳代謝的，如果攝入過多的糖分 ， 那么體內的維生素就會消耗過大甚至不足，從而影響眼部細胞的發育 ， 小水眼睛不舒服就是因為這個原因 。
而且懷孕期間，媽媽們如果攝入太多的糖分，不僅會引起眼部的不適，而且也會影響寶寶的視力發育 。吃太多的糖產也會導致寶寶們也體型過大，會有難產的風險 。如果真的因為攝糖過多 ， 引起妊娠糖尿病的話，甚至會導致寶寶畸形、早產甚至流產 。
二、如何正確選擇水果 ⒈懷孕早期
懷孕早期的媽媽們可以食用一些中性的水果，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等，都是不錯的選擇 。
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⒉懷孕中期
這個時候寶寶們正在長大，對營養物質的需求也在提高，所以這個時候媽媽們就可以選擇檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠這樣一些水果，用來補充各種維生素和葉酸 。
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⒊懷孕晚期
到了懷孕晚期，媽媽們可以多吃一些維生素含量較高 ， 但是糖分較低的水果，比如可以獼猴桃、橙子、梨子等 。稍微吃點葡萄也是可以的，這樣不僅能夠安胎，而且按照民間說法，還能讓寶寶的眼睛變得非常漂亮，像葡萄一樣 。
所以媽媽們在懷孕時，一定要注意克制自己的口腹之欲 ， 不要因為一時貪吃而影響到自己和寶寶的健康哦！
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