很多準媽媽在孕期都會注意自己的睡姿，因為關系到肚子里的寶寶，那么你知道怎么睡覺會比較好嗎？
女性在懷孕前和懷孕后，不論是生活上還是飲食上需要注意的事項是非常多的，懷孕后的十個月期間在衣食住行各個方面都需要注意 ， 尤其是在睡覺這件事情 。
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一天24小時孕媽睡覺的時間會占去將近一半兒 ， 在孕媽睡覺的這個時間也是胎兒發育的重要時期，孕媽睡覺時的睡姿則是胎兒發育的關鍵，而睡覺的時候孕媽切記不可擠壓到胎兒 。
在孕婦妊娠早期到中期的時候也就是一到七個月，胎兒這時正處在發育的關鍵時刻，外力的壓迫或者是自身的壓迫，會對胎兒的生長發育造成極大地影響 。
因此孕婦的睡姿也就顯的極為重要了，主要選擇舒適的體位 ， 比如仰臥、側臥都可以，切記不可以對腹部造成擠壓，一些睡覺習慣不好的孕媽依然會曲腿頂到胸前或者是肚子上，懷孕后的前幾個月受精卵剛剛著床，孕媽擠壓肚子非常容易讓尚在萌芽中的胚胎出現一些異常的情況，脫落或者是見紅 。
孕晚期是八到十個月，孕婦睡覺時的姿勢對自己和胎兒的安全都極為重要，這時孕婦睡覺是尤為重要，最適合采用側臥的姿勢 ， 當仰臥時如果出現頭暈、心慌、惡心時 ， 應立即采用側睡的姿勢 。
另外可能是女孩子都是比較缺乏安全感 ， 膽子也是比較小，有的孕婦會一直沿襲少女時代的習慣，喜歡用被子蒙著頭睡覺，雖然這個樣子對心理上的安全感有所增加，但是卻對胎兒的健康卻很不好 。
【孕期的睡姿非常重要！】 孕媽蒙著頭部睡覺會導致孕媽會吸入過多的二氧化碳，對自己的健康都非常的不利，同時也會影響到胎兒的生長發育 。
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