我們都知道懷孕期間，孕媽們需要補充大量營養(yǎng) 。這其中那些常見的微量元素也必不可少 。那么孕期需要補充哪些微量元素？一起來看看吧 。
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其中 ， 在孕期這幾種營養(yǎng)特別重要，一旦孕期缺乏，不僅僅影響到自己，還會影響到胎兒的發(fā)育，并且還會影響到寶寶出生后缺乏 。
第一個孕期重要營養(yǎng)元素：鐵
之前我就寫到了關于嬰幼兒缺鐵性貧血的話題，我們會發(fā)現(xiàn)對孩子的危害其實非常大，包括智商、情商、抵抗力及身體發(fā)育，而且6個月之后的孩子缺乏非常多見 。
那么，如果在孕期時期就鐵缺乏，對于寶寶以后發(fā)生缺鐵性貧血的概率又會增加，而且還會提早 。曾經(jīng)就有朋友孕期缺鐵性貧血造成她家孩子一出生就貧血 。
孕期在孕中后期特別容易出現(xiàn)貧血，和血容量增加而血細胞相對減少有關系 。對于媽媽自己來說 ， 貧血還會造成自己的很多問題 。包括產(chǎn)后容易大出血、宮縮無力、自己容易感染等等情況 。
所以，孕媽媽要是有貧血一定要注意食補以及在醫(yī)生指導下用藥 。
第二個孕期重要營養(yǎng)元素：鈣
如果在孕期缺鈣，那么孩子在出生后容易不足，導致缺鈣 。容易造成孩子后期的佝僂病、喉軟骨軟化等情況的發(fā)生 。在孕中后期 ， 要注意預防缺鈣的情況發(fā)生，容易自己導致腿抽筋，還有骨質(zhì)疏松等情況 。如果晚上有抽筋，大多是有缺鈣了 。所以，媽媽一定要注意每天都需要喝奶，睡前可以喝一杯，同時注意在醫(yī)生指導下合理補充鈣片 。
第三個孕期重要營養(yǎng)元素：鋅
【孕期需要補充哪些微量元素】 在孕期這個營養(yǎng)也很重要，因為對于孩子的智力發(fā)育很有關系 。所以，也要注意，如果缺乏，會影響胎兒智力發(fā)育、體格發(fā)育等情況 。所以，媽媽要注意含鋅豐富食物的補充 ， 比如牡蠣、雞蛋等 。
所以，準媽媽們，一定要注意在孕期包含這幾種營養(yǎng)元素的攝入哦！
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