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孕期乳房怎樣護理

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懷孕期間 ， 許多孕媽的胸部會慢慢變得豐滿，而且還會伴隨其他癥狀 。那么孕期乳房怎樣護理？提前了解防范于未然，一起來看看吧 。

孕期乳房怎樣護理

文章插圖
懷孕期間，隨著體內荷爾蒙的改變，孕媽咪的乳房也會有所改變，比如乳腺組織增加、脂肪貯備堆積等 。生產完之后，體內的激素水平會慢慢的恢復到原來的狀態(tài) 。不過，胸部的回退時間因人而異，媽媽們如果能好好把握機會，護理好乳房，完全可以收獲更性感的美胸 。那么，孕媽咪們該如何護理自己的乳房呢？
孕早期如何護理乳房？
從孕6-7周起 ， 孕媽媽的胸部會慢慢變得豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得更明顯，乳頭逐漸變大，乳暈顏色變深，可能還會覺得有脹痛感，這是因為受體內雌激素和孕激素的影響 。孕早期護理乳房 ， 可以采用以下兩招 。
1、購買可調節(jié)胸罩
在孕期里，胸罩增大一兩個罩杯都是非常常見的，孕媽媽可以購買可調節(jié)的胸罩 。胸罩隨著孕期乳房增大而調節(jié)，這樣不會壓迫乳房，還可以避免浪費 。另外，孕媽媽們睡覺時，盡量不要穿胸罩，少了束縛，更有利于乳腺的血液循環(huán) 。
2、孕早期胸部按摩法
雙手分別放在乳房的上、下方，五指并攏，以打小圈的方式向前推進 ， 從乳根按摩到乳暈和乳頭 。雙手順時針移動位置后繼續(xù)按摩，直到按摩過整個乳房 。另外，熱敷也可以緩解孕期乳房不適的癥狀 。
孕中期如何護理乳房？
從懷孕5個月左右開始 ， 乳房不適感會消失 ， 但乳房還會持續(xù)增大 。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經不住寶寶的吮吸，孕媽媽要做好胸部的護理，以便產后哺乳更順利，以下兩種方法可以試試哦 。
1、用溫水清洗乳頭
從孕5-6個月開始，每天用溫水打濕毛巾清洗乳頭一次，要將乳頭上的分泌物清洗干凈 。還可以在乳頭上抹點嬰兒油，增強其承受刺激的能力 。若有乳頭內陷的情況，每天早、晚用手指輕輕將內陷的乳頭向外牽拉 ， 在牽拉的同時用拇指或食指輕輕按摩乳頭 ， 每次做5-10分鐘 。
2、孕中期胸部按摩法
雙手張開，五指放在乳房兩側，向下擠壓 。可以先做一側乳房的熱敷和按摩 ， 完成后再做另一側的，因為按摩發(fā)揮功效 ， 需要保持一定的溫度 。按摩過程時力道要溫和 ， 并始終按著乳房的生長方向按摩 。
孕晚期如何護理乳房？
【孕期乳房怎樣護理】 從懷孕8個月開始，胸部增大的速度減慢了 ， 但乳房內乳汁的制造和輸送系統(tǒng)還在不斷的完善 。這時候的護理，除了正常的清潔外，建議孕媽媽們穿寬肩帶的胸罩及進行適當?shù)娜榉堪茨?。
1、穿寬肩帶的胸罩
寬肩帶的胸罩能更好的拉起乳房的重量 ， 減輕肩部的壓力 。建議孕媽媽們在孕晚期選擇全罩杯、撐托性好的胸罩，這樣能防止胸部下垂 ， 并能塑造更完美的胸型 。臨近分娩時，有可能會出現(xiàn)乳汁外溢的情況，必要時孕媽媽們可以使用乳墊 。
2、孕晚期胸部按摩法
一只手托住乳房，另一只手的食指和中指放在乳房上方，用打小圈的方式從乳房根部向乳頭方向按摩，然后再用同樣的方法按摩乳房側面和下方 。
孕期護理乳房，不僅僅是為了女人的愛美之心，還可以為產后哺乳做準備 。孕期按照一定的章法護理乳房，效果會更好哦！

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