隨著溫度的變化，秋天也隨之到來了 。正值換季 ， 最難受的莫過于孕媽了，干燥缺水，再加上孕期的各種不適 ， 也是腸胃病高發的季節，讓人防不勝防!本身懷孕之后孕媽免疫力和抵抗力都會有所下降，導致胃病反反復復老不好……
孕期生?。?很多孕媽都選擇自己忍受著 ， 就是怕吃藥對寶寶不好，其實腸胃都是要靠平時好好養護的，秋冬是要適當吃一點食物養胃護胃，尤其是這幾類食物，養胃還健康，促進寶寶成長發育!但是食物畢竟不能達到治療的效果 ， 只能是起到輔助的作用，所以孕期還是要多多注意，及時去醫院治療 。
一、南瓜
南瓜能夠保護胃粘膜，治療胃潰瘍 ， 幫助消化 。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化 。此外，南瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，鈷可是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅直接影響成熟紅細胞的功能;鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料 。
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二、養生粥
喝粥可以起到養胃的作用 ， 特別是在感冒或者是生病的時候喝一點粥，胃會覺得特別舒服，這也可以說是一個常識 。對于有胃炎的患者，那么是可以通過喝粥來養胃的，因為一般的胃炎患者胃酸分泌不夠，喝點流質食物容易消化，另外粥屬酸性 ， 而且能夠刺激胃酸分泌 ， 對于提高血糖也有幫助，所以這類人喝粥才能夠很好的起到養胃作用 。其中小米粥是比較適合孕期食用的 。
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三、養生湯
養胃當然是要喝湯，孕婦在吃正餐之前喝上一碗熱湯，吃飯前 ， 先喝幾口湯，等于給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜 。同時，可以起到暖胃的作用，防止寒氣入胃，將湯作為飲品來代替各類的飲料，對孕婦來說絕對是大有裨益的 。不過，孕婦要注意應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類 。
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四、面食
面條能夠促進消化、幫助營養元素的吸收，面條養胃作用比白米飯更勝一籌 。但是面條要吃對了才養胃，過于刺激的佐料、過于硬的面條等都是不能達到養胃作用的 。面條的做法有很多，對于溫度太低的涼面是不建議食用的，會導致消化遲緩;另外對于溫度很高的油潑面也是不建議食用的，可能會損壞我們的食道，只有溫呼呼的面條更為適合 。
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五、紅薯
【秋季孕媽養胃的六種食物】 紅薯中還含有優質的蛋白質，與米飯等搭配能夠良好地為人體補充所需的蛋白質和營養物質，另外值得一提的就是紅薯中含有的膳食纖維，它能夠促進腸胃蠕動，有效預防大腸癌，促進腸道健康，增強免疫力 。
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六、包心菜
卷心菜是十字花科植物甘藍的莖葉，又稱包心菜、洋白菜、圓白菜 。中醫認為，包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用，曾被提取做成藥品用于防治胃病，卷心菜中的微量元素鉬對清除致癌物也有效果 。
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