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孕媽這4種睡姿對胎兒不好！

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在孕期，隨著肚子的變大，準媽媽們都感覺到睡覺對于自己來說是一件困難事，那么什么樣的睡姿比較好呢？孕媽這4種睡姿對胎兒不好！
經常會聽到不少孕媽咪抱怨說，自己晚上睡覺時常會翻來覆去 ， 老半天都睡不著……
其實，孕期睡不好，很大可能是因為睡姿不正確 。其中，孕期睡姿是否正確還關系到胎兒的正常發育 。

孕媽這4種睡姿對胎兒不好！

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所以，以下這幾種尷尬又傷胎兒的睡姿 ， 準媽咪記得要避開!
仰臥更舒服？NO?。?
仰臥是較為常見的睡姿，在不壓迫身體臟腑器官的前提下，還能減輕孕媽咪脖子以及后背疼痛 ， 因此很多孕媽咪在孕早期(1-3個月)都會選擇仰臥睡姿 。
但是 ， 在孕中晚期孕媽咪可千萬不能仰臥了！
【孕媽這4種睡姿對胎兒不好！】 因為在仰臥時，沉重的子宮會壓在腹壁后側的主動脈上，對心臟的回心血量有一定的影響，并容易使孕媽咪出現心慌、頭暈、血壓下降等癥狀，嚴重下造成胎盤供血不足，導致胎兒窒息;同時，仰臥的睡姿還會加重孕媽咪的下肢浮腫 。
所以 ， 孕晚期的準媽咪不宜選擇仰臥 。
右側臥比仰臥好些？NO！
都說右側臥比仰臥好 ， 真的是這樣嗎?當然不是!
孕媽咪在妊娠晚期使用右側臥，不僅會使子宮的右側旋轉加重，還會讓維系子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態 。
另外 ， 還很有可能會影響胎兒血液供給，造成胎兒慢性缺氧 。因此，各位孕媽咪在懷孕晚期要盡量避免右側睡姿 。
沒有合適的休息處就趴睡？NO！
由于沒有單獨的休息室，不少職場孕媽咪在休息期間，都會選擇在桌子上趴著休息 。
在這里，小編告訴你，這種睡姿特別危險!因為，趴著睡不但會影響人體肺部的呼吸功能，還很有可能會壓到腹中的胎兒 ， 對胎兒的生長發育有著很大的威脅，一不小心就會造成胎兒缺氧 。
孕婦采用俯臥位睡姿？NO！
很多人睡覺喜歡采用俯臥位睡姿，除了個人習慣，更多的是一些不可抗拒的因素，比如后背受傷 。不過，對于孕媽咪來說，俯臥位睡姿是萬萬不能采用 。因為此種睡姿不僅會使孕媽咪腰椎前凸，還會壓著胎兒 ， 影響胎兒的正常發育 。
其次 ， 我們還需要注意的是，長期使用俯臥位的睡姿對身體臟腑的正常運行有著一定的影響 。因此，無論是孕婦還是普通成人我們都不建議此種睡姿 。
以上的這4種睡姿，孕媽咪記得千萬要避開咯！
當然，對于孕期睡姿，孕媽咪采用左側臥位為佳 。因為左側臥位能減輕子宮的右旋轉程度，對胎盤的供血不足起到緩解作用，有利于胎兒的生長發育 。
所以 ， 關于孕期的睡姿小知識 ， 孕媽咪你都get了嗎？！

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