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孕期孕婦體重多少算正常范圍

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懷孕期間，孕媽媽在體重上面也需要注意 。不能太放肆自己，需要控制體重 。那么孕期孕婦體重多少算正常范圍？一起來看看吧 。

孕期孕婦體重多少算正常范圍

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懷孕之后，準媽媽自然就成為家里人的重點“關愛對象” ， 好吃好喝的都拿給準媽媽吃，有些準媽媽呢 ， 也是“來者不拒”，想著為了給孩子提供足夠的營養，自己也是拼命地吃，就像下面這個準媽媽一樣 。
小芳在懷孕之前，身材在同齡人里算是好的，在體檢的時候體重也是在一個標準的范圍內 。但在懷孕后，家里人覺得小芳的身板太瘦了 ， 害怕肚子里的孩子也長不好，所以補品什么都準備起來，
本來覺得自己身體沒什么問題的小芳，也逐漸感覺自己太瘦了，為了以后孩子可以健康地來到這個世上 ， 所以就開始不斷地補充營養 。
等去產檢的時候，醫生卻告訴小芳，她現在的體重對于孕婦來講已經接近超重 ， 建議她回去控制體重 。小芳這就不明白了，懷孕后每個孕婦都會胖，怎么孕婦還有體重超重這一說？
孕婦在孕期應該合理控制體重
其實在孕婦懷孕期間，體重的增長就像普通人一樣，是有一個正常的增重范圍的 ， 一旦超過這個范圍 ， 很可能造成胎兒巨大、在生產時出現難產、產程延長等狀況 。
對于準媽媽本身，也容易出現各種妊娠性并發癥 ， 比如妊娠性糖尿病 。產后恢復過程也會比其他在正常增重范圍內的孕婦更困難一些 。
所以孕媽們不要小看孕期長胖這件事 。
那如何判定自己孕期體重的增長程度是否在正常范圍內呢？
這個增重范圍根據準媽媽在懷孕之前體重的不同 ， 也會有所變化 。所參照的是BMI值 ， 這也是確定一個人體重是否正常、肥胖或者偏瘦的標準 。
【孕期孕婦體重多少算正常范圍】 體質指數（BMI）=體重（公斤）/身高（米）2
如果數值在18.5~23.9就代表是體重是正常的，在24~27里，備孕的女人們可要稍微減減肥了 ，如果數值再往上可就成了肥胖了 。
如果利用這個公式，得到的結果是體重正常的話 ， 這一類媽媽在懷孕后體重的增幅范圍是11.5~16kg；偏瘦的話 ， 在孕期增重的范圍是12.5~18kg；如果在懷孕前就達到肥胖的標準的話，是需要到醫院仔細地詢問一下醫生的，因為這時候本身體重就存在問題 。
為了孩子的安全，也為了你自己的身體健康 ， 在孕期要如何控制自己的體重呢？
1、控制攝入食物的總量
2、在孕期保證適當運動
3、定時對自己的體重進行監控
但絕不主張在孕期內進行大幅度的減肥，這對于自己和胎兒又是另一種傷害 。在生產之后及時在醫生的指導下進行減重，是不會出現什么問題的 ， 準媽媽們可不要著急 。
你在懷孕期間體重增加了多少呢？

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