坐月子的時候，我為了讓天天有足夠的奶喝，我喝了很多補湯，加上平時運動變少了，最近感覺有點消化不良，胃口也不怎么好 。請問產(chǎn)后消化不良應該怎么辦呢？
產(chǎn)后消化不良是因為孕婦的家里總是想補，說吃蛋白質(zhì)就是補，所以天天吃雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉、雞蛋、豬腳 ， 這些都是蛋白質(zhì)，所以這些東西吃多了、運動少了，怎么會消化？不可能的 。
因此要適可而止地吃蛋白質(zhì)，不能夠?qū)Ｒ坏爻缘鞍踪|(zhì) ， 第二個一定要吃粗纖維，這個粗纖維是一定要吃的，那就是吃青菜，而且青菜里面要含有纖維成分多的就是菜梗，只有菜梗子吃得多、肉吃得少了，那么腸道功能就可以恢復，那就不會消化不良，而且大便通了它消化就良 。
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另外 ， 大便不通的時候容易放臭屁，放臭屁就是消化不良的一種表現(xiàn)，因為腸子里面東西積在那里，蛋白質(zhì)不斷地分解、腐爛就很臭的，所以由于蛋白質(zhì)分解、蛋白質(zhì)太多，排氣就是臭的 。
因此要適可而止吃動物蛋白，不要吃得太多，配合粗纖維的應用 ， 增加運動，三者結(jié)合就可以消化良好 。
總結(jié)
【產(chǎn)后消化不良怎么辦？產(chǎn)后消化不良怎么調(diào)理？】 產(chǎn)后消化不良，要多吃粗纖維，多吃菜梗子，其次要少吃肉，那么腸道功能就可以恢復 。同時增加運動，三者結(jié)合，促進食物消化吸收 。
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