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孕婦吃蝦注意事項

生活百科 蝦仁

很多人都喜歡吃蝦，但是有些人會出現過敏癥狀，那么吃蝦對于準媽媽而言是可行的嗎？孕婦吃蝦有哪些注意事項呢？
孕婦可以吃蝦嗎?蝦具有非常豐富的營養價值，若孕婦常吃蝦能促進胎兒的發育，但是若是對海鮮過敏的孕婦 ， 最好就不要吃蝦 。孕婦吃蝦要注意哪些問題呢?
一、孕婦可以吃蝦嗎
孕婦能吃蝦嗎?蝦口味鮮美，營養豐富，可以制作多種佳肴 。蝦類富含蛋白質 ， 同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物 ， 所以孕媽媽是可以吃蝦的 。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應 ， 如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦 。

孕婦吃蝦注意事項

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二、孕婦吃蝦的好處
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質 。
2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心臟健康 。
3、補鈣：從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣 。而蝦含有很高的鈣 ， 孕婦吃蝦尤有補鈣功效 。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長 。
4、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利于保胎安胎 。
三、孕婦吃蝦的注意事項
孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味 ， 蝦肉也更加鮮嫩 。除此以外 ， 孕婦吃蝦應注意以下情況：
1、以下情況的孕婦最好不要吃蝦：正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏 ， 如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦為動風發物 ， 患有皮膚疥癬者忌食 。
2、孕婦吃過蝦后，應隔兩個小時后再吃水果 。特別是含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和蝦同食 。因為蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值 ， 而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣后會刺激腸胃 ， 引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀 。所以海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時 。
3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物 ， 若吃到嘴里有泥腥味，影響食欲，所以應去掉 。
【孕婦吃蝦注意事項】 蝦頭一般都含有重金屬類物質，孕媽媽應盡量不吃 。

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