補(bǔ)水熬夜之后皮膚的水分會大量地流失，因此不管是在熬夜時 ， 還是熬夜之后，孕婦都應(yīng)該多喝水，熬夜時可以泡一壺菊花枸杞茶，補(bǔ)水的同時還能明目降火 。熬夜之后 ， 可以利用冷、熱水交替地洗臉 ， 以促進(jìn)臉部血液的循環(huán)，或者做一個保濕面膜，補(bǔ)充缺水的肌膚 。
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2補(bǔ)睡眠孕婦熬夜之后要注意將睡眠補(bǔ)回來 。不過不是讓你睡一整個白天補(bǔ)回來，而是應(yīng)慢慢調(diào)整睡眠習(xí)慣 。比如每天晚上提早1~2小時睡覺，在睡前可以泡泡腳來幫助睡眠 ， 醒來之后也不著急立即起床，可以適當(dāng)?shù)卦偎瘋€20~30分鐘的回籠覺 。
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3補(bǔ)營養(yǎng)孕婦熬夜之后要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素B的食物，比如小米、雞蛋、根莖類蔬菜等，有助于消除疲勞，保護(hù)肝臟，還有提神的效果 。
另外，熬夜之后會有一些毒素淤積在體內(nèi)，孕婦可以通過吃黃瓜、木耳、苦瓜、海帶、山藥等等蔬菜來進(jìn)行排毒 。
【孕婦熬夜后補(bǔ)救措施 可從這三方面著手】
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