很多孕期女性都想知道孕婦吃鈣片什么牌子好？了幫助大家了解孕婦吃鈣片什么牌子好？的小編特為您整理撰文如下：
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孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣 ， 其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的 。這3個月內(nèi)每天需要補鈣1.2克 。牛乳中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克 。發(fā)達國家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣 。我國婦女如每天只吃250—500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的 ， 因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣 。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋 ， 補充鈣可使癥狀消失，一般補鈣的途徑可從以下3方面著手 。
（1）每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克 。
【孕婦吃鈣片什么牌子好？】 （2）多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等 。
（3）補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑 。
如果以上（1）（2）補充足夠，基本不需要補充鈣劑；不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑 。
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