“爬樓梯助產”這個觀點一直存在，且不時有人分享，也有孕媽當作經驗相互推薦的 。對于這個觀點我們格外重視，為了給大家引起足夠的警示，今天需要詳細談一談 。我們的觀點是——爬樓梯助產小心害了你的寶寶！
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【爬樓梯真的能助產嗎？】 關于“爬樓梯助產”這個觀點最早的出處我們并沒有去考究，下面僅從醫學的角度來做一分析，結論交由大家辨別 。
首先來說說我們現在一些孕媽媽在生產時普遍存在的問題——“產力不足” ， 它指的是“腰腹部與臀部的綜合力量缺乏” 。深究這個問題還是源于我們現在生活水平的提高 ， 體力勞動減少 ， 平時主動參加運動的女性也不多，與此同時 ， 大量的案頭工作形成了長期久坐的不良習慣，這些綜合因素為媽媽們的順產埋下了一層困難隱患 。
然后我們嘗試推敲一下 ， 為什么有人鼓勵“爬樓梯助產”這種方式？為什么這種方式又被一部分人傳播與接受呢？
相比于平地散步，爬樓梯因為有提膝這個動作，能更多的刺激到臀部肌肉，似乎是對“產力”有一定幫助的，但是分享與傳播的人基本上都忽略了一個關鍵因素——時間 。
對孕早期的媽媽來說，容易胎像不穩，且不說劇烈運動，一些孕婦光是日常生活起居就容易流產，更不用說頻繁爬樓梯了 。那孕晚期呢？先說媽媽們，此時也許你已經出現水腫，活動比較困難，比較容易疲勞，你的主治醫生也許建議你不要長期站立，活動時間不要太久，睡覺時可以適當墊高腳部，促進下肢靜脈回流 。就算你很堅強，每天堅持爬樓，但這個時候你的寶寶已經開始為他們的出生做準備了，雖然頭部已經靠近骨盆，但位置還不固定，你的爬樓活動非常有可能改變他們的姿勢，為順產帶來難度 。更極端的案例：胎兒會出現臍帶多次繞頸的現象 ， 這種情況下不排除要采取剖宮產的措施，嚴重的會導致胎兒窒息，影響腦部發育甚至死亡 。
在整個懷孕的過程中，只有孕中期是媽媽們身體狀態最穩定的時候，可以適當的增加運動量 。但即便是這個時候，我們還是不推薦爬樓梯這種活動 。一方面 ， 尚沒有充分的證據顯示爬樓梯能對順產有促進作用，很多孕婦只是恰巧有爬樓梯的經歷，同時也參加了散步、有氧操、瑜伽等活動，并不能有效說明其中是哪一種活動具體發揮了作用；另一方面爬樓梯這個動作本身對膝蓋有比較大的損傷 ， 孕婦體重過大，長時間爬樓梯會讓膝蓋接受超負荷的沖擊，很容易引起勞損并產生后期健康問題 。
最后 ， 對于那些期待順產的女性，我們建議在備孕期就開始重視這個問題 。多做一些如“深蹲，卷腹，平板支撐”等有助于產力的運動 。這種長期鍛煉形成的力量才是最為可靠的，而且也必將使您終生受益 。
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