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不想回奶造成乳腺炎，就先收下這篇斷奶攻略

生活百科 回奶食物

不想回奶造成乳腺炎該怎么做？哺乳期有哪些是需要注意的？對于媽媽來說，寶寶的健康是最重要的，所以很多媽媽都會選擇母乳喂養 。寶寶長大以后，母乳喂養的媽媽要給寶寶斷奶了，媽媽應該怎樣給寶寶科學斷奶呢？斷奶時回奶有哪些要注意的呢？
母乳媽媽在給寶寶斷奶時 ， 如果奶水仍然較多，這就需要回奶，一般采用自然回奶和人工回奶兩種 。
一般哺乳1年以上或更久者，使用自然回奶方法；因各種疾病或特殊原因尚不足10月斷奶者，多采用人工回奶 。另外，正常斷奶時，如果奶水過多 ， 自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法 。
斷奶后回奶需要幾天
一般回奶的時間在7天到半個月之間，催乳師建議媽媽要注意觀察 ， 需要預防乳腺炎哦 。如果持續腫痛，建議到醫院就診，在醫生指導下進行治療 。注意休息，局部可以熱敷或用芒硝裝袋外敷 ， 有消腫止痛的作用 。

不想回奶造成乳腺炎，就先收下這篇斷奶攻略

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【不想回奶造成乳腺炎，就先收下這篇斷奶攻略】 斷奶回奶的最好方法
  • 逐漸減少喂奶的次數
由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房內，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺 。
  • 加長喂奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間 ， 讓寶寶慢慢適應 ， 也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助 。
  • 縮短單次喂奶時間
每次給寶寶喂奶的時間不要太長 ， 慢慢縮短 。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降 。
  • 減少高蛋白質的攝入
媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物 。少喝湯，少喝水，特別是雞湯、魚湯等發奶食物 ， 可適當多吃韭菜、山楂等 。吃清淡的食物可以達到減少乳汁分泌的效果 。
  • 穿合身或稍緊一點的文胸
這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛 。
  • 藥物治療
可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物 ， 但必須遵醫囑服用 。
斷奶吃什么好？
多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦 。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃 。
回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽) 。
斷奶吃藥好不好？
斷奶建議口服維生素B6片回奶 。每次200毫克，每日三次，一般3-5天可見效 ?；蛘哂弥兴幧溠颗菟?，不要用熟的，熟麥芽反而催乳 。
乳汁多的媽媽雖然可選擇藥物或者打針回奶，但如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建議最好避免打針吃藥 。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶 。
回奶注意事項
1.如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反 。
2.回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少 。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房 。
3.可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺 。
4.如果發現乳房里有硬塊 ， 長沙催乳師羅主提醒，要及時按摩揉散，防止乳腺炎 。
5.平時回奶時飲食的選擇 ， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物 ， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等 ， 少吃蛋白質含量豐富的食物 ， 這樣可以減少乳汁的分泌 ?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量 。
最后再次提醒 ， 請盡量避免使用激素類的藥品 ， 或回奶針之類的 ， 很容易引起乳房萎縮等乳腺問題 。

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