珍珍平時就特別能睡覺 ， 而且覺頭很好，不管是在什么地方，只要她想睡的時候就能睡著 。懷孕之后更是能睡，有時候從晚上能睡到第二天中午 。家人覺得這樣整天睡覺對胎兒也不好 ， 于是就監督她不要睡那么長時間 。珍珍自己也上了好多鬧鈴叫自己起床，每天被鬧鈴吵醒之后，珍珍心情都很不爽，一整天都很不高興 。其實胎兒和孕婦也會有同樣的感受，都希望睡了一晚上 ， 第二天能擁有一個美妙的早晨 。但是在早晨起床之后，孕婦最好不要做這3件事，不然自己不舒服 ， 胎兒也會難受一天 。
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【早上起床后有3件事孕婦不要做】 1. 被鬧鐘吵醒
其實生活中有不少像珍珍這樣的孕婦，因為貪睡而忘記了起床的時間，所以就會定好鬧鐘叫自己起床 。但是往往在這個時候 ， 人是處于深度睡眠的狀態，大腦、心臟等身體器官也都處于放松狀態 。如果孕婦突然被鬧鐘叫醒的話 ， 身體就會出現保護性的條件反射，血壓和心率都會上升，孕婦容易出現胸悶的頭痛的情況 。而且對于4個月以上的胎兒來講，已經能夠聽到外界的聲音了 ， 突然出現的鬧鈴聲也會讓胎兒受到驚嚇，一整天都會不舒服 。所以孕婦可以換其他的方式叫自己起床，或者是換柔和一點的音樂 。
2. 起床太猛
有些孕婦在早上聽到鬧鈴或者是做了噩夢之后就會突然驚醒坐起來 ， 這看似簡單的動作，卻很可能會導致血液回流、大腦缺血，甚至會出現頭暈眼花的癥狀 。另外 ， 這個時候的胎兒也在熟睡中 ， 孕婦猛然起身之后，胎兒也會受到刺激 ， 出現不舒服的感覺 。而且孕婦出現了血液回流的情況，還可能會引起胎兒供血供氧不足 。孕婦起床的正確做法是先睜開眼睛清醒一下，然后再慢慢坐起來，活動一下四肢之后再下床走動 。
3. 洗頭
很多人都有早起之后洗頭的習慣 ， 有些孕婦也不例外 。但是一般在早上，孕婦體內的血糖比較低 ， 這個時候洗頭的話 ， 很容易引起頭暈 。而且在早起之后，孕婦的血液循環也沒有恢復到正常的水平，血液流通的速度慢一些 。而頭皮又比較敏感，在洗頭的時候受到刺激就會促使血液循環加速，容易導致頭痛 。所以孕婦最好不要在剛起床后就洗頭，現在又是冬天，很容易感冒的 。
其實這3件事都是很多孕婦會忽略掉的一些細節，可能有些孕婦覺得這些都不是事，沒有這么夸張 。但其實只要是涉及到孕婦和胎兒健康的事情，孕婦都有必要多注意 。如果你平時也有這3個習慣的話 ， 最好能改掉 。
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