孕婦體重何時開始增長迅速？自從當(dāng)媽媽后都十分的關(guān)注孕婦體重什么時候增長最快？為了幫助大家了解孕婦體重什么時候增長最快？小編特為您整理撰文如下：
正常情況下 ， 孕婦體重一般是在孕中晚期增長最快 。孕早期寶寶正處在各系統(tǒng)分化階段，不主張刻意增加體重 。孕早期應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，避免感冒 ， 保持情緒穩(wěn)定 ， 并補(bǔ)充葉酸 。
孕中期寶寶處于各臟器分化和體重增長階段，孕婦體重每周增重0.3~0.5公斤左右即可 。該時期孕婦多吃新鮮蔬果，并適當(dāng)增加肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量 。
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孕晚期是寶寶體重快速增長階段，因此，寶寶對營養(yǎng)的需求明顯增多 。該時期孕婦應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物（如魚、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等） 。此外，海魚富含n-3脂肪酸，對視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育有益 。富含鈣的食物如牛奶、蝦皮、黑豆、黃豆等也是不錯的選擇 。孕后期孕婦一般每周增重0.5~0.6公斤為宜 。
【孕婦體重什么時候增長最快】 對于體重超重或偏輕的孕婦，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對食物的攝入量和種類進(jìn)行個體化調(diào)整 。如超重的孕婦，可多吃飽腹感的食物 ， 如紅豆、蓮子、蓮藕、淮山、小米等粗雜糧 。而體重偏輕的孕婦，應(yīng)增加肉類以及主食的攝入量 。如果發(fā)現(xiàn)體重異常，最好及時到營養(yǎng)科就診 。一般在孕早中晚期至少3次進(jìn)行營養(yǎng)咨詢 。
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