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女人養生別犯這些誤區！

生活百科 誤區


女人養生別犯這些誤區！

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女人養生別犯這些誤區！
誤區1、高跟鞋的美麗錯誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞 。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力 。研究發現：膝部壓力過大是導致關節炎的直接原因之一 。另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗 。科學證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁 。
誤區2、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生 。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上 ， 根源便出在“冷水刷牙”的習慣上 。
誤區3、忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現：近5年 ， 及早發現的宮頸癌死亡率降低了70% 。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要 。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性 ， 每年至少要進行一次婦科常規檢查 ， 其中包括分泌物化驗和盆腔檢查 。
誤區4、超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子里也許會忘記體內衛生棉條的存在 。長時間不更換棉條容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病 。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條 。
誤區5、健身房里的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣 。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險 。
誤區6、整天工作，沒有休息
【女人養生別犯這些誤區！】 長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊 。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話 ， 翻翻休閑雜志 ， 給好朋友打個電話 。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情 。

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