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治療脂肪肝：中強度運動好，還是高強度運動更佳？

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2015年美國心臟協會科學年會上公布的一項為期12個月隨機、對照臨床研究顯示，在合并非酒精性脂肪性肝病的中心型肥胖患者中，中等強度有氧運動與高強度有氧運動在降低肝內甘油三酯含量方面具有相同的療效 。
這項單盲研究共納入了220例合并中心型肥胖、且已確診非酒精性脂肪性肝?。ǔ＜男難薌膊∥Ｏ找蛩刂唬┑鬧心昊嘶頰?。這些患者被隨訪分為三組：中等強度運動組，每周進行150分鐘健步走，持續12個月；高強度運動組，每周進行5次最大耗氧量65%-80%的跑臺運動 ， 每次30分鐘，持續6個月，隨后進行與中等強度運動組相同計劃的健步走運動，持續6個月；以及一個常規治療對照組 ， 僅接受生活方式指導 。研究的主要終點為治療12個月后肝內甘油三酯含量變化，通過質子磁共振波譜分析測量 。研究發現，治療12個月時，高強度運動組和中等強度運動組肝內甘油三酯含量較基線分別下降6.45%和6.19%；相比之下，對照組肝內甘油三酯含量僅下降2.85% 。

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