脂肪肝病患者要避免的食物
在飲食中添加健康食品是控制脂肪肝疾病的一種方法 。然而，對于患有脂肪肝病的人來說，避免或限制某些食物同樣重要 。
糖
糖可能導致高血糖水平并增加肝臟中的脂肪 。糖通常存在于糖果，冰淇淋和加糖飲料中，例如蘇打水和果汁飲料 。
糖也隱藏在包裝食品，烘焙食品，甚至商店購買的咖啡和茶中 。避免其他糖類，如果糖和玉米糖漿 ， 也可以幫助將肝臟中的脂肪保持在最低水平 。
酒
酒精是脂肪肝患者的重要危險因素 。酒精會影響肝臟 ， 導致脂肪肝和其他肝臟疾病 ， 如肝硬化 。患有脂肪肝病的人應減少喝酒或戒酒 。
精制谷物
加工和精制谷物存在于白面包，意大利面和白米飯中 。這些高度加工的谷物已經去除了纖維，這可以在它們被分解時升高血糖 。精制谷物可以很容易地用全麥和全谷物替代品，馬鈴薯或豆類代替，或者完全省略 。
油炸或咸的食物
過多的油炸或咸味食物可能會增加卡路里和增加體重的風險 。在膳食中添加額外的香料和草藥是使食物在沒有鹽的情況下美味的好方法 。油炸食品通常可以烘烤或蒸 。
肉
牛肉 ， 豬肉和熟食肉都富含飽和脂肪，脂肪肝患者應該盡量避免 。瘦肉，魚，豆腐或豆豉是很好的替代品，但野生油性魚可能是最好的選擇 。
【脂肪肝病患者要避免的食物】
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