懷孕期間 ， 尤其是孕早期是最危險的時候，需要孕媽們注意保胎 。那么問題來了，孕期保胎需要避開的誤區(qū)有哪些？帶著疑問，一起來看看吧 。
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孕期中的準媽媽在接受孕期知識的時候 ， 往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響，因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道 。今天我們就來看看下列孕期誤區(qū)，你究竟中了幾槍？
【孕期保胎需要避開的誤區(qū)有哪些】 第一：營養(yǎng)補充多總比少強
很多孕期的準媽媽都會有這樣子的經(jīng)歷，從剛開始懷孕，似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼，一點也不敢疏忽 。
都說女人是懷孕時十個月的貴妃，懷個孕而已，感覺這個世界所有的人都在圍著你轉 ， 噓寒問暖，常在耳邊打轉的莫過于“這個多吃點，營養(yǎng)要跟上，就算你不吃，也要考慮下肚子里的胎寶寶 ， 他還要吃” 。
太多這樣的經(jīng)典語錄了，老人的出發(fā)點是好的，但是營養(yǎng)的供給還是要遵循健康的原則哦 。
盲目補充營養(yǎng)，一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病 ， 二來是面臨體重的急劇增加，生娃后甩也甩不掉的小贅肉，好不容易卸下小惡魔，還要面臨產(chǎn)后如何瘦身的困擾 。所謂產(chǎn)后瘦身還不如孕中保養(yǎng) 。所以孕期營養(yǎng)的補充要適量哦 ， 并不是越多越好 。
第二：維生素要過早的補充，多點沒關系
孕早起是胎兒器官發(fā)育最活躍的時段，過早的補充維生素容易造成胎兒畸形 ， 所以，應從孕中期開始補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補充哦 。
第三：孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞
泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙，由于洗澡水溫大于孕婦體溫，泡澡使孕婦體溫上升更迅速，當孕婦體溫過高 ， 胎兒腦細胞會停止發(fā)育，嚴重著會導致胎兒腦細胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙 。
孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間 。孕婦應該要杜絕高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等 。
第四：為了保胎，孕期少運動 。
這樣的觀點簡直就是誤導新手孕媽群眾，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，但是要避免跌倒、高危險性的運動 。
適宜的運動不但可以緩解心情，還能保持健康的體重，心情好了，對胎寶寶自然也會有好處 。
第五：孕期吃魚越多寶寶越聰明
女性懷孕期間不要過量吃魚 ， 每月平均吃2至7公斤算是適中 。孕婦長期并過量食用，則會把魚內(nèi)水銀有害物質(zhì)傳給胎兒，加上胎兒的排泄能力較差，這樣水銀便容易積聚體內(nèi)，可能影響嬰兒腦部發(fā)育，使智力遲緩 。
而且魚內(nèi)含有大量的寄生蟲 ， 除了加工時要徹底洗干凈外 ， 烹調(diào)時還應注意煮熟煮透 。因此，孕期最好不要吃生魚片哦 。
第六：孕期小腿浮腫應該盡量少喝水
小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，是正常的，不必減少飲水 。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產(chǎn)生的廢物從孕媽體內(nèi)排出哦 。
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