国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

孕晚期睡覺要注意什么

生活百科 孕晚期

我們都知道孕婦睡覺是非常有講究的，特別是孕晚期的時(shí)候 ， 孕婦睡覺姿勢(shì)不對(duì)嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，那么孕晚期孕媽媽睡覺要注意什么呢？一起來(lái)看看吧！
幾天前出去吃飯的時(shí)候，有幾個(gè)孕婦在一起聚會(huì) ， 她們說(shuō)的最多的也都是孕的那些事 。其中她們談?wù)摰搅嗽衅诘乃藛?wèn)題，有一位孕婦說(shuō)她覺得怎么舒服怎么睡，沒有那么多的講究 。另外幾位就開始反駁說(shuō) ， 孕期還是左側(cè)睡最好，對(duì)胎兒和孕婦都有好處 。確實(shí)是 ， 孕期的睡姿也是需要注意的一件大事，尤其是進(jìn)入孕晚期 。一般我們是建議孕婦側(cè)臥睡，左側(cè)還是右側(cè)，要根據(jù)自己的情況來(lái)定 。但是孕晚期這樣睡，胎兒隨時(shí)有缺氧的危險(xiǎn) ， 孕婦要盡量避免 。

孕晚期睡覺要注意什么

文章插圖
1. 睡覺時(shí)打呼
很多孕婦都說(shuō)，她們懷孕以前沒有打呼的現(xiàn)象，自從懷孕后，家人不止一次的說(shuō)過(guò)她打呼聲音很響 。這主要是因?yàn)殡S著胎兒的發(fā)育 ， 孕婦的身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，到了孕晚期，孕婦打呼的現(xiàn)象更嚴(yán)重了 。有的孕婦打呼是和腺樣體、扁桃體肥大有關(guān)系 。但是不管是什么原因引起的打呼，孕婦都要注意 。因?yàn)樵诖蚝舻臅r(shí)候，孕婦就容易出現(xiàn)呼吸不暢的現(xiàn)象，從而影響了氧氣的供應(yīng)，胎兒就容易出現(xiàn)缺氧的情況 。
2. 仰臥睡
我們前面說(shuō)過(guò)，到了孕晚期，我們是建議孕婦側(cè)臥睡的，左側(cè)還是右側(cè)和自己的實(shí)際情況有關(guān) ， 但是最好不要仰臥睡 。因?yàn)樵谠型砥冢袐D的肚子已經(jīng)很大了，仰臥睡的話，沉重的子宮就會(huì)壓迫下腔靜脈，使得回心血量減少了 。這樣就容易引起胎盤的循環(huán)障礙，胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧甚至是宮內(nèi)窘迫的危險(xiǎn) 。所以孕婦要記住，這樣的睡姿還是要盡量避免 。即使是仰臥睡，時(shí)間也不要太長(zhǎng) 。
【孕晚期睡覺要注意什么】 3. 蒙頭睡覺
很多人應(yīng)該都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，或者是平時(shí)就喜歡蒙頭睡覺 ， 特別是在冬天，這樣睡感覺很暖和，但是孕婦最好不要這樣做 。因?yàn)槊深^之后，被子里的氧氣含量越來(lái)越少，孕婦呼出的二氧化碳等廢氣越來(lái)越多 。這樣就導(dǎo)致供氧不足，孕婦容易出現(xiàn)頭暈、胸悶的現(xiàn)象 。同時(shí)孕婦血液中攜氧能力不足 ， 也會(huì)影響到胎兒的供氧量，很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧 。
懷孕之后 ， 凡是涉及到胎兒的事情，孕婦都不能小視 。有的時(shí)候就是因?yàn)樵袐D忽略了某個(gè)小細(xì)節(jié)，胎兒的正常發(fā)育就受到了影響 。如果你也有以上這3個(gè)毛病的話 ， 最好能盡早改掉，別等胎兒發(fā)生意外才后悔 。

    推薦閱讀