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八細(xì)節(jié)看血?dú)獠蛔?提高警惕防病入侵

生活百科 氣血

一入冬就手腳冰涼、頭發(fā)長得比別人都慢、怎么睡覺都睡不夠，吃東西容易塞牙……很多人已經(jīng)對這些生活小細(xì)節(jié)習(xí)以為常，但其實(shí)，這些癥狀都是氣血虧的表現(xiàn) 。
人們常形容青年男子“血?dú)夥絼偂?。那么 ， 到底什么是“氣”和“血”呢？中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授告訴《生命時(shí)報(bào)》采訪人員，“氣”、“血”是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì) 。在某種意義上，它們相當(dāng)于人體的能量 。
所謂“氣”，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動力 ， 在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能 。“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運(yùn)行 ， 使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵 。
中醫(yī)所說的“血”則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能；其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛 。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長 。這一點(diǎn)，不僅對整個(gè)人體如此 ， 對每一個(gè)臟腑也是如此 。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院姜良鐸教授指出 ， 氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康 。
1.看眼睛：
主要看眼睛的色澤和清澈度 。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人 。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃 ， 就表明肝臟氣血不足；眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼袋很大則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯 ， 晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn) 。
2.看耳朵：
耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來 ， 其中關(guān)系最密切的就是腎 。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛 。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個(gè)人先天的營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小 ， 僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足 。
耳朵色淡白 ， 多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱 。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾?。綹斡不⒅琢齙?。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張 ， 可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人 ， 如冠心病、哮喘等 。
3.看頭發(fā)：
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系 。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān) 。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā) ， 且伴有脾氣不好、容易發(fā)火 ， 多是因?yàn)楦斡粞獰幔蝗绻橛兴卟蛔恪⒀o力、耳鳴，則是腎氣不足的信號 。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問題 。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象 。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足 ， 頭發(fā)長得慢、易干枯 。
4.看手：
首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn) 。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足 。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性 ， 則說明氣血充足 。
手掌厚而有力 ， 富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強(qiáng)壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力 。手掌軟細(xì)薄而無力，多精力衰退，體弱多病 。
【八細(xì)節(jié)看血?dú)獠蛔?提高警惕防病入侵】人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮” ， 正常情況下 ， 除了小指應(yīng)都有半月形 。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足 。
5.看皮膚：
主要看光澤、彈性和皺紋 。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足 。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
此外，面色也是氣血的“晴雨表” 。面色蒼白代表腎氣不足 ， 面色萎黃是肝氣不足 。
6.看牙齒：
牙齒與腎的關(guān)系最為密切 ， 如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題 ， 多為腎氣虧乏 。牙齦與胃腸相關(guān) 。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān) 。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致 。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況 。
7.聽聲音：
人的聲音也是氣血的代表 。氣血充足的人聲音洪亮有力 ， 這也是肺氣充足的重要表現(xiàn) 。氣血不正常 ， 人的聲音也會表現(xiàn)出來 。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆 。
8.看睡眠：
入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn) 。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn) 。
楊力最后建議說 ， 氣血不足應(yīng)該及時(shí)調(diào)理 。如果沒有典型病理癥狀 ， 可以首先選擇喝雞湯補(bǔ)氣；或者用黨參或黃芪15克 ， 煎水補(bǔ)氣 。當(dāng)歸則有補(bǔ)血的功效 ， 適用于血虛的人群 。除飲食外，還要減緩生活壓力 。當(dāng)出現(xiàn)以上典型癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生 。

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