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鼠標放在桌面上手腕最受傷

生活百科 鼠標

鼠標和身體的距離也會因為鼠標放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔，這也是導致頸肩肘腕綜合征的原因之一 。上臂和前身夾角保持45度以下的時候 ， 身體和鼠標的距離比較合適 。如太遠了 ， 前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張 。
防止鼠標手從哪幾個方面入手？
不難看出，鼠標手的確是現代都市上班族的潛在殺手 ， 尤其選不對鼠標，危害更大，那么，到底如何防止鼠標手的發生呢？選購鼠標時又有什么講究呢？
抑制鼠標手 ， 最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的鼠標 ， 千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個頭較大的鼠標，到頭來手型不適合 ， 吃虧的可是自己，這一點是非常重要的 。
要想保護好自己的雙手 ， 除了挑選適合自己的鼠標外，還要注意姿勢的調整以及其他常識 。調節鼠標位置很困難 ， 可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高 。桌面相對降低 ， 也就縮短了身體和桌面之間的距離 。
【鼠標放在桌面上手腕最受傷】盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作 。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做 ， 減少手腕受力 。使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處 。
用科學的方法放置鼠標，從醫學的角度做好手指操，都會大大降低“鼠標手”的發病幾率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕松、愉快地做好自己的工作 。

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