１、適量運動、避免過度勞累２、注意飲食，保持營養(yǎng)均衡３、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力４、養(yǎng)成健康良好的生活習慣 ， 避免不潔性生活５、遠離煙酒，避免使用抗生素６、愛護身體、避免身體受寒【堅守7大法則預防月經不調】７、遠離輻射、遠離噪音
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