性質(zhì)平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等為主要原料制成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿卜汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼 ， 這主要與奶類飲料的成分有關(guān)，因為牛奶屬于涼性的，若與溫性的紅茶等制作成奶茶，則其性味是平和的;若加入了涼性的水果等食物 ， 則是涼性 。
溫性或熱性的飲料主要有以下幾種 ， 以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的;碳酸類飲料中，只有可樂是屬于溫性的;咖啡及以咖啡為主要成分的飲料為溫性的;茶飲料中紅茶是溫性的 。
寒性或涼性的飲料有以下幾種，以香蕉、橙子、柚子、檸檬、梨、獼猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等為主要原料制成的果汁為寒性或涼性的;蔬菜汁中黃瓜汁、番茄汁均為涼性的;茶飲料中綠茶是涼性的;以中藥為主要原料制成的各種涼茶，性味寒涼 。
既然知道了飲料有寒熱之分，那么，我們應(yīng)該如何來選擇呢 。性味平和的飲料在飲用時沒有太多的禁忌;凡是被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”癥狀困擾的朋友，最好少飲熱性或溫性的飲料 。
對于那些平素常表現(xiàn)為怕冷、怕風(fēng)、多汗、小便清冷的虛寒體質(zhì)者則不宜過多飲用涼性或寒性的飲料 ， 否則不僅會加重上述不適 ， 嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)腹痛甚至腹瀉 。
【女性月經(jīng)期應(yīng)少喝牛奶】此外，女性生理期、產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒者、老年人和嬰幼兒均不宜飲用涼性或寒性的飲料 。要提醒的是不要在飽餐后喝飲料，應(yīng)選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用 。
推薦閱讀
- 女性經(jīng)期不可少的6項護理
- 月經(jīng)期可以吃蘋果嗎
- 女性陰道炎常治常犯 竟因濕氣重如何調(diào)節(jié)
- 月經(jīng)周期40天正常嗎
- 給女性經(jīng)期呵護的小貼士
- 吃紅糖補血對嗎 女性補血6誤區(qū)
- 孕初期為什么會腹痛？
- 七因素致女性經(jīng)期不調(diào) 按癥調(diào)節(jié)擺脫陰影
- 少女月經(jīng)期要如何保健？
- 女性月經(jīng)不調(diào)要注意什么