從手相看出你的婚姻是否幸福
1、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出 。后幾天可以吃麻油腰花 。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品 。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好 。
生理期后期 ， 可以考慮喝一點生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道） ， 可以讓身體臟血徹底排干凈 。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病 。
2、忌盆?。閡蛭砥謐庸詒冉險趴?nbsp;， 同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴 。
3、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期 ， 也很傷肝臟喔 。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發(fā)胖喔！還可以幫助污血代謝 。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多 。
【女人經(jīng)期的11個養(yǎng)生寶典】從手相看出你的婚姻是否幸福
6、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害 。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶） 。
7、有人生理期間會腰痛 ， 可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán) ， 同時也可以轉移注意力，腰好象就不那么疼了 。
8、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開 ， 很容易長痘痘 ， 臉部清潔工作要做好 ， 生理期間洗頭因為造成血液循環(huán)不好，也容易長痘與粉刺 。
9、生理期后的調養(yǎng)：吃四物湯啰！在經(jīng)期來時喝四物湯是錯誤的 ， 要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了 。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒 。
10、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干 。
11、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰 ， 在冷氣房里要多穿衣服 。
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