女人坐月子有哪些禁忌？科學(xué)坐月子5要5不要！

你剛剛生完孩子嗎？那么在月子期間需要注意些什么事情呢？有哪些事情其實(shí)是可以做的？女人坐月子有哪些禁忌？科學(xué)坐月子5要5不要！
剛剛分娩結(jié)束，新媽媽的身體比較虛弱，免疫力和抵抗力都很低，這時(shí)候體內(nèi)惡露不斷排除，陰道分泌物也很多，這些都要求新媽媽一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。
我當(dāng)時(shí)生完孩子后，婆婆就對(duì)我說(shuō)坐月子不能洗澡。生完孩子第三天，我就感到自己走到哪里，蒼蠅就跟到哪里，于是就偷偷洗澡刷牙，出來(lái)后真是神清氣爽。那么女人坐月子可以洗澡刷牙嗎？
今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)女人坐月子那些事。
1、坐月子可以洗澡，要淋浴

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新媽媽是可以洗澡的，但是不能泡澡，要選擇淋?。奔洳灰?nbsp;， 5到10分鐘為宜。洗澡時(shí)可以用柔和的洗澡液清洗外陰，不可以沖洗陰道。順產(chǎn)媽媽記住一定要順產(chǎn)后2天才能洗澡。剖腹產(chǎn)就要視情況而定了，傷口恢復(fù)了就可以洗澡了。
2、坐月子要照常刷牙
月子里保持刷牙，可以保持牙齒健康。坐月子吃的食物比較雜，食物中的糖、蛋白很容易在口腔中殘留，引起牙齒和口腔疾病。產(chǎn)后一定要按時(shí)刷牙，不過(guò)記得刷牙時(shí)要用溫水，牙刷毛要用細(xì)軟毛。
3、坐月子要清洗按摩乳房

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新媽媽產(chǎn)后堅(jiān)持按摩和清潔乳房，可以增加乳房彈性。每次乳房按摩前，記得用毛巾熱敷乳房，這樣可以刺激乳汁分泌。每次哺乳結(jié)束后，要排空乳房，防止乳腺堵塞和乳腺炎的發(fā)生。
4、坐月子要熱水泡腳
坐月子的時(shí)候多用熱水泡泡腳，可以緩解疲勞。熱水可以較快腳部血液循環(huán)、緩解肌肉和神經(jīng)疲勞。洗腳的時(shí)候可以按摩足跟和腳心。請(qǐng)注意，泡腳一定要用熱水，可以用涼水。泡腳時(shí)可以在熱水中加入適量的艾條。
5、坐月子要及時(shí)排便
坐月子時(shí) ，新媽媽一般都尿量多，尿尿次數(shù)頻繁。一定要及時(shí)排尿，避免膀胱過(guò)大，影響子宮收縮恢復(fù) 。
坐月子時(shí)5不要
1、不要穿高跟鞋
坐月子時(shí)，最好選透氣舒服的布鞋、軟底鞋，一定不能穿高跟鞋。坐月子過(guò)早穿高跟鞋，由于重心偏移，導(dǎo)致肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，極易引起腰腿酸痛。高跟鞋在產(chǎn)后半年都不要穿，半年后可以視情況而定。
2、不要戴隱形眼鏡
懷孕期間由于激素的改變，眼睛分泌物變少，很多孕婦有干眼癥。產(chǎn)后激素恢復(fù)還需要一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最少也要3個(gè)月，所以建議產(chǎn)后3個(gè)月都不要使用隱形眼鏡。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)
坐月子時(shí)媽媽要注意眼睛的保護(hù)，不能過(guò)度用眼。長(zhǎng)時(shí)間的看電視和上網(wǎng)很容易引起眼睛疲勞，建議看電視或者玩手機(jī)半個(gè)小時(shí)就要休息。孕期是可以看電視和玩手機(jī)，但是一定要控制時(shí)間。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間臥床
產(chǎn)后媽媽一定不要長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，臥床會(huì)讓子宮的韌帶變松弛，極易引起子宮后位，從而導(dǎo)致媽媽們腰膝酸疼，小腹有下墜等不適感。
5、月子里一定不要碰涼水
【女人坐月子有哪些禁忌？科學(xué)坐月子5要5不要！】 這是科學(xué)，不是迷信。這是因?yàn)樯旰⒆雍笕砉趋浪沙?nbsp;，冷風(fēng)和涼氣很容易侵入骨骼，落下月子病。月子里洗澡洗頭要用熱水，開(kāi)冰箱就讓別人做吧。