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經期可以吃李子嗎

生活百科 李子

李子是薔薇科植物李的果實 。我國大部分地區均產 。7～8月間采收成熟果實，洗凈，去核鮮用，或曬干用 。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷 ， 口味甘甜 ， 是人們喜食的傳統果品之一 。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一 。
【經期可以吃李子嗎】營養價值
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌 ， 有增加腸胃蠕動的作用 ， 因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用 ， 可以‘“去粉滓黑黯” ， “令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效 。
食用效果
李子性平、味甘、酸;入肝、腎經 。
具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;
主治陰虛內熱，骨蒸癆熱 ， 消渴引飲，肝膽濕熱，腹水 ， 小便不利等病癥 。
適用人群
一般人群均能食用
1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者 ， 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃 ， 過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服 。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃 ， 又損齒 。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。

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