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孕婦吃燕窩會不會上火

生活百科 燕窩

孕婦吃燕窩會不會上火不會 。
一般認為滋補類的食物容易導致上火 ， 但其實不是，滋補可分溫補、平補和清補 ， 溫補類的食物才容易導致上火 。而燕窩性甘味平，屬于平補類食物，所以孕婦食用不僅不會上火，反而有消暑降火、去除肺燥的效果 。
提醒：如果再燉燕窩時加了大量冰糖或其他容易上火的食物一起吃，長期食用也可能導致上火，這點孕婦要注意 。

孕婦吃燕窩會不會上火

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2孕婦怎么吃燕窩降火清燉燕窩
食材：燕窩
做法：
1、先將干燕窩用清水浸泡3個小時左右，然后將浸泡好的燕窩用冷開水過水3次，清洗干凈 。
2、把清洗好的燕窩裝入燉盅里面 ， 放入適量的開水 。隔開水用溫水燉煮，當燕窩呈現晶瑩剔透又不至于水汪汪的樣子 ， 并且能聞到蛋白香味，說明已經可以 。
燕窩耳蓮子羹
食材：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克 ， 枸杞5克、冰糖100克 ， 紅棗三枚，水3杯 。
做法：
1、將燕窩泡水2小時 ， 揀去蒂及雜質后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用;
2、新鮮百合分成瓣 ， 洗凈去老蒂;
3、再將所有材料放入燕窩的燉盅里，入蒸籠蒸半個小時即可 。

孕婦吃燕窩會不會上火

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3孕婦吃燕窩的好處補充營養
燕窩中含有充足的蛋白質和微量元素，孕期尤其是胎兒發育迅速的孕中期 ， 適量食用能促進胎兒快速生長 。
促進胎兒大腦發育
燕窩中含有燕窩酸，這種成分僅存于母親初乳和燕窩中 ， 在胎兒神經系統和各種器官的生長發育最關鍵的孕早期食用，可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度，提高記憶力 。
補鈣
燕窩中還有豐富的礦物質和微量元素，孕晚期適當食用可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求，防止缺鈣 。
預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化 ， 補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，孕期食用可有效預防妊娠紋 。

孕婦吃燕窩會不會上火

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4孕婦吃燕窩注意事項不能吃太多
雖然孕婦吃燕窩有很多好處 ， 但也不是說吃的越多越好，因為即便吃的多，身體也無法吸收，反而浪費金錢 。所以建議孕婦每天吃燕窩20克左右即可，約2-3克干燕窩的量 。
【孕婦吃燕窩會不會上火】 最好晚上吃
孕婦吃燕窩最好是晚上臨睡前食用，這樣既能充分吸收營養，還可幫助睡眠和滋養皮膚 。
這些孕婦不宜吃
燕窩雖好，但并不是所有的孕婦都適合吃的 。因為燕窩性偏滋膩，所以濕熱體質、痰濕內盛、舌苔厚膩者忌用，體質較寒的孕婦也不宜用 。處于感冒期間的孕婦也不適合吃燕窩，以免影響外邪的疏散 。

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