孕婦吃鱈魚腸能補充dha嗎

孕婦吃鱈魚腸能補充dha嗎能。
真正的鱈魚腸的是由深海鱈魚肉制成的，內含DHA、EPA等營養成分，所以孕婦適量食用能補充DHA ，這對胎兒大腦和視網膜發育都有好處。
提醒：市面上有些鱈魚腸并不是由真正的鱈魚制成的，但由“油魚”制成，它的營養價值并不高，且不含DHA，所以一定要認清品牌，能自制則更好。

文章插圖
2孕婦吃鱈魚腸什么牌子好美時多鱈魚腸
韓國原裝進口“美時多”鱈魚腸鱈魚含量高達72.68%，是目前國內市場上韓國原裝進口鱈魚腸中含量最高的鱈魚腸。
樂鮮鱈魚腸
樂鮮鱈魚腸采用美國深海鱈魚肉、高溶度乳酪、牛乳、納米鈣、混合小麥淀粉、大豆油、雞卵木糖醇，大豆蛋白等絕不添加任何香料和防腐劑，不含轉移脂肪。
海地村鱈魚腸
海地村特質鱈魚腸是由精選奶酪、牛奶、米酒、木糖醇、納米碳酸鈣等原料加工而成，奶香濃郁，營養健康。另外它還采用透明的塑料袋裝，內含9條獨立鱈魚腸，小巧精致，干凈衛生，可隨身攜帶或與人分享。

文章插圖
3自制鱈魚腸的做法食材：鱈魚(純肉)200克，蛋清1個，淀粉20克。
做法：
1、鱈魚洗干凈后，擦干水分，然后切成丁，并和1個蛋清攪拌成泥，滴幾滴料酒，加入20克淀粉攪勻。
2、放在攪拌機中攪打2分鐘，成品會蓬松松軟很多，當然如果你不喜歡過度蓬松的口感，不要攪打了。
3、然后將打好的鱈魚末放入裱花袋，并將錫紙煎成一段一段，往錫紙上擠鱈魚泥，然后裹起來兩端擰緊。
4、將包好的鱈魚腸放入鍋中冷水上鍋蒸15分鐘，冷卻后即可食用。
【孕婦吃鱈魚腸能補充dha嗎】