孕婦吃銀魚怎么做好吃 這些做法都可試試

銀魚炒蛋用料:雞蛋4個,銀魚50克 。
做法:
1、將銀魚洗凈 。
2、雞蛋打散后拌入味精、紹酒、精鹽和銀魚 。
3、取一盤子,淋上熟色拉油,倒入拌好的雞蛋和銀魚,加蓋高火4分鐘,中途翻拌一次即可 。

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2莼菜銀魚羹用料:鮮銀魚100克、新鮮莼菜200克、鮮湯750克、料酒10克、精鹽5克、味精1克、水淀粉50克、白胡椒粉1克、麻油10克 。
做法:
1、莼菜洗凈后,在沸水鍋內汆一下撈出 , 瀝凈水分;銀魚洗凈,瀝水待用;
2、鍋洗凈置旺火上,加入鮮湯燒沸 , 然后放入銀魚、料酒、精鹽燒沸后,撇去浮沫,再放入莼菜、味精,沸后用水淀粉勾芡,成羹狀 , 淋入麻油 , 放入白胡椒粉即出鍋,盛入湯盆內即成 。

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3銀魚蒸蛋用料:銀魚、雞蛋、蔥花 。
做法:
1、雞蛋打到碗里,銀魚用鹽和胡椒粉腌上;
2、雞蛋攪勻,放鹽、蔥花、油、還有一部分銀魚,加一碗溫水,繼續用筷子攪勻;
3、將攪拌均勻的蛋液放到蒸鍋中 , 待蒸到蛋液邊緣凝固的時候 , 把留下的小銀魚擺在上面,繼續蒸三分鐘即可 。

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4三絲銀魚羹用料:銀魚40克、雞蛋1個、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量 。
做法:
1、銀魚洗凈,選去軟爛的,瀝干水,加蛋清用手抓勻 。
【孕婦吃銀魚怎么做好吃 這些做法都可試試】 2、香菇提前泡發 , 切成絲 , 蔥切5厘米左右的段 , 把生粉加冷水調好(不要太稀) 。坐鍋熱油 , 把香菇絲快速煸炒下 , 加清水煮 。
3、鍋中水煮開后加調好的銀魚 , 湯再次煮開 , 放調好的生粉 , 用筷子快速攪拌均勻 , 然后撒上麻油即可出鍋 。

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