孕婦每天吃多少蔓越莓干合適一天15粒左右即可 。
孕婦適量吃蔓越莓能補充孕期所需營養，還有美容護膚和降血壓等功效 。但蔓越莓干含糖量高，孕婦吃太多了容易導致血糖升高，對健康不利 。所以孕婦應控制蔓越莓干的食用量，一天15粒左右即可 。
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2孕婦吃蔓越莓干有什么好處美容養顏
【孕婦每天吃多少蔓越莓干合適】 蔓越莓含有黃酮醇和原花青素有抗氧化的效果，還有抑制酪氨酸酶、黑色素細胞活性的功能，所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用 。
降血壓
蔓越莓屬于低鈉高鉀的食物 ， 孕婦適量食用有降血壓的功效 。如果是因為貧血等原因而低血壓的孕婦，就不要吃蔓越莓的好 。
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3孕婦怎么吃蔓越莓干好1、直接吃
蔓越莓干是一種零食，可直接食用，也能制成果干或果醬食用 。
2、蔓越莓餅干
蔓越莓干可以在烤制餅干或面包時當作餡料加進烘烤材料，這樣烤出來的餅干或面包口感更加美味 ， 營養也更高 。
3、與堅果搭配
蔓越莓干可與核桃桃仁、開心果、松子仁、花生等各種堅果一起搭配食用，營養價值更高，更能補充人體所需營養成份 。
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