亞麻籽油拌酸奶什么時候吃最好最好是早上食用 。
亞麻籽油拌酸奶最好是早上食用，這樣能全面的將其營養吸收 。且空腹食用還有潤腸通便的作用，可防治便秘 。
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2亞麻籽油拌酸奶怎么做材料：無糖酸奶200毫升、亞麻籽油15毫升、蜂蜜適量 。
做法：
1、 在杯中放入200毫升的自制純酸奶 。
2、然后將15毫升亞麻籽油加入到酸奶中攪拌至油與酸奶充分混合，此時即可食用 。
3、還可根據個人口味加入適量蜂蜜或鮮榨果粒等調味 。
【亞麻籽油拌酸奶什么時候吃最好】
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3亞麻籽油拌酸奶有什么好處降三高
亞麻籽油本身就有降三高的作用，與酸奶混合食用也保留著其降三高的效果，有利于三高患者對血壓、血脂后和血糖的控制，有助于預防心腦血管疾病的發生 。
養胃
酸奶和亞麻籽油營養都很豐富 ， 年輕人更經常將兩者拌勻后食用可以很好的提高機體的免疫力，并具有很好的養胃功能 。
潤腸通便
亞麻籽油含有豐富的膳食纖維，酸奶也有清腸作用，兩者一起拌勻后食用有很好的潤腸通便作用，還能使體內毒素排出 。
補充DHA
亞麻籽油拌酸奶，可將亞麻籽油中的油分子完完全全的融進酸奶蛋白里，是脂肪與蛋白的完美融合，食用后能補鈣補DHA補益生菌，還有益腸胃好吸收的效果，特別適合寶寶食用 。
防癌
亞麻籽油中富含的Ω-3(α-亞麻酸)，和酸奶中的乳清蛋白在人體內形成一種脂蛋白化合物，可以增強人體細胞對氧氣的吸收，抑制癌細胞的增殖，起到防癌的作用 。
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