脆柿子的熱量是多少100克脆柿子的熱量為74 大卡 。
脆柿子的熱量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以減肥時可以食用，但食用要適量不可過多 。因為它的糖分含量也比較高，吃太多容易發胖 。
【脆柿子的熱量是多少 吃脆柿子能減肥嗎】
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2吃脆柿子能減肥嗎不能 。
由上可知，脆柿子的熱量、碳水化合物和熱量都算高 ， 這樣的食物沒有明顯的減肥效果，反而食用過多容易發胖 。所以食用應適量 。
不過脆柿子中富含的果膠，這是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用 ， 這點對減肥有一定好處 。
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3脆柿子吃多少合適一天一個即可 。
脆柿子味道雖好 ， 但它性寒 ， 吃多了不僅容易長胖，還會加重體內寒氣，損傷脾胃 。且它富含的鞣酸，攝入過多還會影響人體對鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收 。所以，脆柿子不能多吃，一天一個即可 。
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