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如何吃出嫩白肌膚 推薦六款美容藥膳

生活百科 糯米

美容護膚一直被女性所重視，而在古代雖然沒有現代的一些護膚品、化妝品，但是女人一樣擁有著嫩白的肌膚，這主要歸功于她們的藥膳美容秘方，在日常的飲食上搭配一些藥材 ， 既能對身體起到滋補作用，又可以養顏美容，女性一定不要錯過下面的六大美容養顏秘方 。(在食用的過程中請先咨詢醫生 ， 根據自己的體質食用 。)
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克 ， 糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克 。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量 ， 用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用 。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等 。
荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克 ， 紅棗30克，糯米150克，紅糖60克 。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量 ， 用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用 。具有溫補脾腎、養血之功效 ， 適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥 。
桂圓歸棗粥
桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克 ， 糯米250克 ， 紅糖60克 。先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用 。淘凈糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用 。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效 ， 適用于氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥 。
芝麻龍眼粥
【如何吃出嫩白肌膚 推薦六款美容藥膳】白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量 。先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用 。淘凈糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用 。具有養血烏發、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥 。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克 ， 糯米60克 ， 冰糖適量 。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋 ， 加水適量 ， 同煮成粥 。待粥將熟時，加入冰糖 ， 再煮1～2沸即可 。每日早晚溫熱服食，7日為1療程 。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏發、延年益壽 。適用于發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等癥 。
七錦糯米粥
糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克 。將桂圓去殼 ， 紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質 ， 糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖 ， 加水適量，用旺火煮至六成熟 ， 下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用 。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥 。

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