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腸胃不好怎么辦？腸胃不好吃什么水果

生活百科 腸胃

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多人不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等腸胃疾?。?俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)” 。有關(guān)專家介紹，其實在我們生活中有很多食物可以有效的緩解腸胃疾病 。
在我們生活中就有很多的食物可以解決此問題，但是，對于水果來說，水果具有強大的功效與作用對于緩解腸胃不適的癥狀哦 。那么，讓小編告訴你，一起來看看吧 。
腸胃不好的人應選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果 ， 容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的 。
多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C ， 營養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑 。
對于老年人來說 ， 牙口不太好，對于硬的水果來說咬不動 。這樣的話，我們可以將水果榨汁加熱來引用 ， 是非常不錯的一種方式 。
將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營養(yǎng)成分 ， 又非常適合胃腸不好的食用 。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。
木瓜偏寒 ， 不建議空腹食用 。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉 。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃 ， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
3、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。并含有豐富的水分 ， 適當食用對腎炎，高血壓病患者有益 。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊 。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害 。
4、石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。
大家對于石榴來說，應該是很常見的吧 。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效 。
石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì) ， 對于調(diào)理腸胃有一定的功效
石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來 。
5、芒果
中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效 。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥 。
芒果中所含的糖類及維生素含量非常高 ， 尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用 。
6、櫻桃
專家指出 ， 櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。
櫻桃性溫，味甘微酸 ， 具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效 。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食 ， 身體陰虛火旺應忌食或少食 。
7、蘋果
【腸胃不好怎么辦？腸胃不好吃什么水果】蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥 。
煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留 。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì) 。
腸胃不好不能吃什么水果
1、鮮棗
鮮棗不宜吃太多 ， 否則會傷腸胃 。大棗的膳食纖維含量很高 ， 一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適 。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的 。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀 。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀 。
4、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富 。但柿子也有不足之處 ， 食之過多也有危害 。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高 ， 吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故 。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合 ， 從而凝固成塊 。
通過以上介紹，大家對腸胃不好的人適合吃哪些水果是否有了進一步的了解了呢？大家對于這些水果的功效是否有了更深一步的認識了呢？記住小編提醒大家有哪些水果是不適合腸胃不好的人吃的嗎？

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